La labyrinthite fait référence à des problèmes avec le labyrinthe, une structure qui fait partie de l'oreille interne. En ce sens, sachez que la nourriture peut influencer la photo. Par conséquent, nous séparons 5 aliments qui améliorent la labyrinthite pour que vous sachiez comment atténuer les épisodes de ce problème de santé.
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Plusieurs facteurs peuvent causer la labyrinthite, notamment le stress, les maladies circulatoires, les infections les virus, les tumeurs et même le diabète et l'hypertension, car ce sont des maladies qui affectent les vaisseaux sanguins et d'autres structures Emplacements. De plus, les symptômes comprennent des nausées, des étourdissements, des nausées et même des chutes.
5 aliments qui améliorent la labyrinthite
Parce qu'il s'agit d'une maladie inflammatoire, le régime alimentaire pour prévenir les épisodes de labyrinthite doit être pauvre en les aliments qui favorisent l'inflammation, comme les viandes transformées et les aliments riches en farines raffinées, pour exemple. En revanche, les aliments contenant des composés anti-inflammatoires devraient faire partie de la consommation quotidienne.
1. Fruits et légumes
Les fruits et légumes sont riches en nutriments essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. En ce sens, ce sont de bonnes sources de composés anti-inflammatoires, comme le lycopène. Par conséquent, ils doivent faire partie de l'alimentation quotidienne afin d'éviter les épisodes de labyrinthite.
2. graines
Les graines de citrouille, de sésame, de chia, de tournesol et de lin sont riches en bonnes graisses, qui aident à réduire l'inflammation dans le corps. Pour cette raison, ils doivent être considérés comme des alliés pour soulager la labyrinthite.
3. Poisson
Les poissons comme le saumon, les sardines et le thon contiennent des oméga 3, qui sont anti-inflammatoires et améliorent également le fonctionnement du système nerveux. Par conséquent, ce sont de bonnes options pour combattre l'inflammation dans le labyrinthe.
4. Aliments entiers
Les aliments complets, en plus de contenir une bonne proportion de fibres, contiennent également des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des anti-inflammatoires. Ces aliments doivent être consommés quotidiennement pour soulager non seulement la labyrinthite, mais également d'autres affections adjacentes pouvant déclencher une inflammation.
5. Huile d'olive
L'huile d'olive est également riche en bonnes graisses et contient beaucoup d'oméga 6, qui fonctionnent en conjonction avec les oméga 3. Par conséquent, il doit être consommé avec du poisson, par exemple, afin d'assurer une action anti-inflammatoire.
Ce sont des aliments qui peuvent aider à soulager la labyrinthite. Si vous présentez des symptômes graves de ce problème de santé, n'hésitez pas à consulter un médecin afin d'éviter des conséquences inquiétantes.