Certaines des sensations qui affectent le corps humain ne sont pas nécessairement liées à une maladie. Certains d'entre eux peuvent indiquer carence en vitamines, Par exemple.
Par conséquent, vous devez toujours être au courant de tout changement afin de surveiller les niveaux de vitamines et de nutriments et d'effectuer des remplacements, si nécessaire.
voir plus
Secret de jeunesse? Des chercheurs révèlent comment inverser…
Les "pouvoirs" du porridge: découvrez les bienfaits de l'avoine dans…
Symptômes causés par une carence en vitamines
Sachez ce qui peut arriver si votre corps manque de vitamines :
Perte de cheveux
La perte de cheveux quotidienne est naturelle, tant qu'elle se situe autour d'une quantité acceptable lorsque vous peignez les mèches ou passez votre main dans vos cheveux.
Cependant, si vous voyez de plus en plus de touffes de cheveux autour de la maison ou même des régions de la tête avec des cheveux plus fins, même apparaissant dans certaines zones du cuir chevelu, peuvent indiquer une carence en vitamines et nutriments.
Une perte de cheveux excessive peut indiquer du fer, de la biotine, du zinc et d'autres substances qui favorisent la génération et la naissance de nouveaux cheveux.
Peau sèche
La sécheresse de la peau peut également indiquer une carence nutritionnelle.
Combiné à d'autres symptômes, tels que des démangeaisons et une desquamation de la peau, cela pourrait signifier que votre corps a de faibles niveaux de vitamine D, par exemple.
Ainsi, vous devez faire attention à compléter la vitamine et à augmenter les soins d'hydratation de la peau.
Saignements et ulcères dans la bouche
Plusieurs fois, nous pouvons développer des plaies dans la bouche. Ceux-ci peuvent indiquer un bouton de fièvre, une inflammation ou une infection, mais ils peuvent également être causés par une carence en vitamines.
Par exemple, une carence en vitamines B ou de très faibles niveaux de fer peuvent également provoquer ces symptômes. Ainsi, il est nécessaire de vérifier votre nutrition pour reconstituer ces composés dans le corps.
douleur osseuse
La sensation de douleur dans les os du corps peut indiquer un manque sévère de vitamine D. C'est pourquoi, si vous n'êtes plus un adolescent en pleine croissance, avoir des douleurs dans les os pourrait être le signe d'une carence en cette vitamine.
Ainsi, vous devez toujours inclure des tests sanguins de vitamine D afin de surveiller les niveaux et de pouvoir réajuster votre alimentation et votre exposition au soleil.
