Avec une saveur saisissante, l'eau de coco est un chouchou et un allié important de notre santé. Après tout, la boisson contient un certain nombre de nutriments qui aident à hydrater et à abaisser la tension artérielle! Suivez cet article et apprenez-en plus sur le bienfaits de l'eau de coco!
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Bienfaits de l'eau de coco
Parmi les avantages de l'eau de coco figurent l'hydratation, la récupération de la gueule de bois, la prévention des crampes, la réduction de la pression artérielle et le remplacement des électrolytes! Découvrez-le ci-dessous!
Hydratation
L'hydratation est probablement l'un des avantages les plus connus de l'eau de coco. Après tout, la boisson est réputée pour aider à restaurer les liquides perdus, comme en cas de vomissements et de diarrhée !
récupération de la gueule de bois
Après une consommation excessive de boissons alcoolisées, il est fréquent que la fameuse gueule de bois apparaisse le lendemain, et que nous ayons mal à la tête et des nausées. C'est parce que l'alcool est une cause potentielle de déshydratation dans notre corps.
Ainsi, l'eau de coco devient une alliée de taille le lendemain, car elle aide à hydrater le corps et à réduire la gueule de bois !
Prévient les crampes
L'eau de coco est riche en un minéral appelé potassium, un nutriment responsable des contractions musculaires. Ainsi, comme elle est abondante en eau de coco, sa consommation équilibre la quantité de potassium dans l'organisme et aide à prévenir les crampes, qui sont des contractions musculaires involontaires !
Réduction de la pression artérielle
Semblable aux crampes, le potassium aide également à abaisser la tension artérielle. Après tout, le potassium est un élément aux caractéristiques vasodilatatrices, c'est-à-dire qu'il aide à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine !
Remplacement d'électrolytes après une activité physique
Lorsque nous faisons de l'activité physique, surtout pendant l'été, il est courant de transpirer beaucoup. Cependant, pendant la transpiration de l'exercice physique, des minéraux tels que le sodium, le potassium et le magnésium sont perdus.
Ainsi, ces trois minéraux font partie de l'équilibre des niveaux de liquide dans le corps, recevant le nom d'électrolytes. Ainsi, parce qu'elle est riche en ces minéraux, l'eau de coco aide à remplacer ce qui a été perdu.