Il existe plusieurs types de piments. Leur combinaison avec des épices rend tout nourriture plus délicieux. Pas étonnant que ce soit l'une des épices les plus connues et les plus appréciées dans le monde. Même si les plats les plus épicés sont sous un tabou à apporter préjudice pour le corps, ce n'est peut-être pas la vérité absolue. Après tout, le poivre est-il mauvais pour la santé ?
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Poivre: connaître les bienfaits des assaisonnements épicés
C'est un fruit qui devrait être indispensable à table.
Ce que beaucoup ne savent pas, c'est que c'est en fait bon pour la santé. Bien sûr, il existe de nombreux types de poivrons et différentes façons de les préparer, mais ils sont tous riches en vitamines C et E. Lorsqu'ils entrent en contact avec le foie, ils se transforment en vitamine A, exerçant une action antioxydante, anti-inflammatoire et antimicrobienne.
Ils aident dans le processus de contrôle de la prolifération des microbiomes intestinaux qui, lorsqu'ils ne sont pas correctement nourris, peuvent être nocifs pour l'organisme. Voir plus d'avantages des aliments épicés dans les repas.
1. Aide à la perte de poids
Le poivre contient un composé bioactif qui favorise l'accélération du métabolisme, aidant à brûler les graisses et à réguler le métabolisme.
2. Augmente la libido
Les aliments épicés augmentent le rythme cardiaque et la circulation sanguine, favorisant la libido. De plus, la capsaïcine présente dans le fruit stimule la libération d'endorphines, l'hormone du bonheur et du plaisir.
3. Renforce l'immunité
La vitamine C présente dans le fruit aide à multiplier les cellules de défense et produit des globules blancs en plus grande quantité, aidant à combattre tout organisme nuisible à la santé.
4. Maintient la santé cardiaque
En ayant une action anti-inflammatoire et antioxydante, le poivre réduit le taux de cholestérol, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires telles que les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.
5. Régule le taux de sucre dans le sang
Les poivrons ont un certain niveau de glucides, ce qui en fait un bon choix pour un régime diabétique. En plus d'aider au contrôle de la glycémie, il stimule la libération d'insuline.
6. Antioxydant et anti-inflammatoire
Les vitamines que contiennent les aliments épicés sont considérées comme des antioxydants et des anti-inflammatoires en raison de l'action des composés présents.