Le syndrome intestin Les troubles irritables (IBS) sont une condition qui affecte entre 10 et 15% de la population mondiale. Cette maladie chronique est généralement associée au stress, en raison d'un dysfonctionnement du système nerveux autonome, d'un déséquilibre bactérien et d'une inflammation générale.
Avec cela, il y a des aliments qui peuvent finir par être nocifs pour les personnes atteintes de cette maladie. Si c'est votre cas, sachez qu'il y a certains fruits qu'il faut éviter à tout prix. Continuez à lire pour en savoir plus.
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Fruits à éviter si vous souffrez d'IBS
En raison de cette condition, certains aliments, aussi sains et nutritifs soient-ils, comme certains fruits, peuvent être très nocifs.
Certains d'entre eux s'avèrent être un danger pour ceux qui ont le syndrome du côlon irritable en raison du fait qu'ils sont normalement riches en fibres solubles, en sucres fermentescibles et en acides gras. Ces substances, si elles ne sont pas bien digérées, sont capables de provoquer des ballonnements, des douleurs abdominales et d'autres désagréments liés au SII.
Un autre facteur nocif dans la consommation de ces fruits pour ceux qui ont cette condition est le fait que certains les fruits peuvent concentrer des niveaux élevés de fibres insolubles, capables de générer une déshydratation et une augmentation des crampes abdos.
Dès lors, savoir quels fruits éviter devient essentiel pour ces personnes.
Débarrassez-vous des fruits très acides
Les crises du syndrome du côlon irritable peuvent être aggravées par la consommation de fruits acides, comme les oranges, les citrons, les ananas et les mandarines. Ces fruits peuvent causer de la diarrhée, des crampes sévères et des douleurs abdominales.
S'il est ingéré en permanence, le cas peut entraîner des problèmes plus graves, tels que l'anémie, des problèmes rénaux et même une gastro-entérite.
Le suivi médical est indispensable
Il est très important de surveiller de près l'état, de comprendre et d'éviter les aliments qui aggravent les symptômes générés par l'état.
Par conséquent, faites un suivi avec des nutritionnistes et des gastro-entérologues pour créer un régime alimentaire adéquat, est essentiel pour que les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable puissent avoir une bonne qualité de vie. vie.
Prendre soin de sa santé mentale est important
Le système digestif est par conséquent affecté par des problèmes de stress chroniques, soit en ralentissant le transit intestinal, soit en l'accélérant.
Ainsi, en plus du suivi nourrissant, un suivi psychologique et la pratique d'une activité physique fréquente sont des points importants pour mieux faire face à ce syndrome.