Selon des études récentes, la consommation fréquente de café peut réduire le risque de mourir prématurément. Pour arriver à cette conclusion, une étude a suivi plus de 170 000 personnes pendant environ 15 ans, qui boivent habituellement de 1,5 à 4,5 tasses de café par jour.
De plus, des facteurs tels que l'âge, le sexe, l'origine ethnique, le niveau d'éducation, le tabagisme, l'activité physique et l'alimentation ont également été pris en compte. Intéressé par le sujet? Pour en savoir plus sur la façon dont le le café peut réduire le risque de décès, consultez l'article complet !
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Aimeriez vous du café?
Pour de nombreux Brésiliens, la journée ne commence qu'après une bonne tasse de café. Et pour beaucoup d'autres, c'est aussi un carburant nécessaire pour continuer l'après-midi. Cependant, ce que beaucoup ne savent pas, c'est que cette habitude, en plus d'être savoureuse, peut aussi être bénéfique pour le
santé.Les années précédentes, des études avaient déjà indiqué que le café pouvait être bénéfique pour la santé, car il était trouvé des preuves que sa consommation serait liée à un risque moindre de développer des maladies du foie chroniques. Les scientifiques chinois avaient déjà découvert que consommateurs de quantités quotidiennes modérées de café auraient un risque de décès plus faible sur une période de sept ans par rapport aux non-buveurs.
Selon les experts, il existe également un risque de développer une maladie coronarienne, une insuffisance cardiaque ou des arythmies de 10 à 15 % inférieur pour ceux qui boivent 2 à 3 tasses de café par jour.
Avec ou sans sucre ?
À cet égard, il convient de mentionner que la plupart des études tiennent compte de la consommation de café noir, ainsi que des recherches récentes. Ainsi, l'ajout de sucre, voire de lait, va modifier significativement la quantité de calories dans la boisson.
Compte tenu de cela, il est important d'être prudent lors de l'ajout de ces ingrédients à votre café. Il est peu probable que l'ajout d'une quantité modérée de sucre soit nocif pour la plupart des gens. personnes, cependant il faudra aussi tenir compte du nombre de tasses de café jour.
