La vie de ceux qui vivent seuls et qui ont besoin de travailler ou d'étudier n'est pas facile, c'est pourquoi beaucoup ont recours à des plats cuisinés et à des recettes parce qu'ils n'ont pas le temps de cuisiner. Dans cet esprit, nous avons sélectionné 3 recettes pour ceux qui vivent seuls et qui ne veulent pas changer leur nourriture.
Plats pratiques pour ceux qui vivent seuls
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Dans la vie quotidienne trépidante, il n'y aura pas toujours le temps de faire des plats avec de longs processus. Cependant, cela ne peut en aucun cas vous empêcher de bien manger! Après tout, vous pouvez toujours faire l'un des plats pratiques que nous mettons ci-dessous :
saumon grillé rapide
Pour réaliser cette recette, il vous faudra :
- 1 poste de filet de saumon;
- 1 cuillère à soupe de chapelure;
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive;
- Sel, poivre et citron au goût.
Pour préparer, placez le saumon dans un bol d'eau et pressez un demi-citron dans l'eau. Après cinq minutes, retirez le poisson, rincez-le sous l'eau courante et séchez-le avec une serviette en papier.
Frottez ensuite un mélange de sel, de poivre et d'huile d'olive sur les deux faces du poisson. Enfin, enrober le poisson de chapelure et placer le saumon sur un gril ou une plaque chauffante préchauffée. Laissez maintenant dorer des deux côtés et servez.
purée de pommes de terre rapide
Dans cette recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 3 pommes de terre moyennes;
- ½ boîte de crème de lait;
- 1 cuillère de beurre;
- 175 ml de lait;
- Saler au goût.
Dans la préparation, commencez par cuire les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient tendres, mais fermes. Ensuite, retirez-les de l'eau et pressez-les avec un presse-agrumes ou une fourchette. Peu de temps après, prenez une casserole et faites fondre le beurre au feu puis ajoutez la purée de pommes de terre, la crème et le lait. Il suffit donc de mélanger jusqu'à ce que la pâte soit homogène et d'ajouter du sel au goût.
crépioca farci
Dans cette recette, vous aurez besoin de :
- 2 cuillères à soupe de gomme de tapioca;
- 2 oeufs;
- Sel et poivre au goût;
- Farce au choix (poulet effiloché, fromage, thon et autres).
Lors de la préparation, cassez les deux œufs dans un bol rond et, à l'aide d'une fourchette, battez-les jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Ensuite, ajoutez le tapioca ainsi que le sel et battez à nouveau jusqu'à ce qu'il devienne une masse homogène.
Alors, faites chauffer une poêle antiadhésif à feu vif et versez-y le mélange. A l'aide d'une spatule, retourner le crepioca lorsque le dessus est pratiquement sec. Alors, baissez la température, laissez dorer de l'autre côté pendant que vous mettez la farce. Enfin, fermez votre crepioca et il sera prêt à servir !