Notre corps et notre esprit sont connectés, donc travailler les deux peut aider à résoudre de nombreux problèmes. Comme, par exemple, lorsque vous rencontrez des problèmes avec anxiété C'est stress. Notre corps va réagir en tombant malade pour exposer qu'il ne va pas bien non plus. Une alternative pour vous aider à ce moment-là et essayer de reconnecter ces deux éléments est d'utiliser des sons. Dans cet article, nous montrerons des moyens qui permettent de les utiliser comme outil de guérison.
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Apprenez à utiliser cette thérapie ancienne pour améliorer votre santé mentale
Cette technique peut aider à améliorer la santé mentale, psychologique, émotionnelle et physique.
Le docteur. Anju Sharma est spécialiste et explique que cette thérapie nécessite un long processus, mais qui donne des résultats. Les vibrations pénètrent dans notre corps par les nerfs présents dans le cerveau puis circulent dans tout le corps. A chaque vibration, le corps peut répondre positivement ou négativement.
Sharma illustre le fait que les vibrations produites par la musique rock, par exemple, peuvent provoquer une irritation tandis que celles produites par un instrument de musique peuvent être apaisantes. De cette manière et de bien d'autres, la thérapie par le son - bien que progressivement - améliore la santé globale.
Un expert suggère 3 façons différentes d'utiliser le son
1. les mantras
En plus d'être utilisés dans les rituels religieux et spirituels, ils peuvent également vous aider à guérir. En effet, ils sont associés à de fortes vibrations qui peuvent avoir un impact sur l'esprit et le corps. En les chantant, vous canalisez votre énergie et finissez par ajuster votre équilibre. Le choix du mantra dépend de vous, alors cherchez-en un auquel vous vous identifiez.
2. Le coin
La pratique du chant vous aide à canaliser les énergies positives. Certaines suggestions de chansons sont Om, Aum ou Sat Nam. Ces options sont fortes et peuvent instantanément améliorer votre humeur, vous laissant calme et positif. L'exercice de chant doit être effectué dans un endroit calme où vous pouvez exprimer tous vos sentiments avec un cœur ouvert.
3. Utiliser les outils d'assistance
Une autre alternative est d'utiliser des instruments pour aider dans le processus. Ceux-ci peuvent être des bols, des gongs ou des cloches. Cela n'a pas d'importance. L'émission des sons produits par lui doit être extrêmement positive et puissante. Prenez le temps de les apprendre et pratiquez plus tard. Une excellente option consiste à combiner ces instruments avec la méditation. Cela augmentera les bénéfices.
