Quand on pense à la dépense calorique, on pense automatiquement à l'activité physique, après tout, c'est grâce à elles que l'on peut augmenter notre dépense énergétique. Cependant, notre corps dépense constamment de l'énergie pour fonctionner et mener à bien ses activités de base. En ce sens, le cerveau est l'un des organes qui dépense le plus de calories.
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L'énergie que nous dépensons en pensant
Saviez-vous que le cerveau est l'organe du corps humain qui consomme le plus d'énergie? Seulement lors d'activités de base comme la respiration, la digestion, entre autres, il dépense en moyenne 20% de toute l'énergie de notre corps. Soit environ 400 calories. Cependant, chez les enfants, cette dépense peut atteindre jusqu'à 60 %.
Mais qu'en est-il lorsque nous faisons plus d'efforts cérébraux, comme penser, étudier ou travailler? En général, pour effectuer des activités plus complexes, le cerveau a besoin de plus d'énergie, car ces activités s'écartent du schéma avec lequel il est habitué à travailler. Cependant, l'énergie dépensée dans ces activités n'est pas beaucoup plus élevée que les activités quotidiennes normales. Comme le cerveau est déjà responsable d'innombrables fonctions dans notre corps, il fonctionne déjà tout le temps, et bien que des choses nouvelles et plus complexes aient un impact sur son activité, cet impact n'est pas si pertinent.
Sur la dépense énergétique du corps humain
En parlant de dépense énergétique, savez-vous ce qu'est la dépense calorique? Il correspond précisément à la quantité totale de calories que vous dépensez quotidiennement. En ce sens, il ne s'agit pas seulement de la dépense calorique dans les activités physiques, mais de la quantité d'énergie dépensée au total, même dans les activités corporelles de base, telles que celles effectuées par le cerveau.
De plus, savoir comment votre dépense calorique est quelque chose de très complexe, étant donné qu'elle implique de nombreux facteurs. Parmi les enjeux qui influencent cela, les principaux sont le sexe, le poids, l'âge et la quantité d'efforts physiques effectués dans la journée, que ce soit dans les activités domestiques, le travail ou les exercices physiques.
