La pneumonie est un type d'infection qui affecte les poumons et la nourriture peut aider au traitement de ce problème de santé. Dans cet esprit, nous listons 5 options alimentaires qui combattent la pneumonie pour que vous sachiez comment vous débarrasser plus rapidement de cette maladie.
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Comment les aliments peuvent-ils traiter la pneumonie ?
La pneumonie est généralement traitée avec une prescription d'antibiotiques. Cependant, une alimentation de qualité est également essentielle pour améliorer la condition, car les nutriments renforcent l'action du système immunitaire.
Alors, découvrez ci-dessous quelques aliments à consommer en cas de pneumonie :
1. Acérola
L'acérola est un fruit riche en vitamine C et en composés flavonoïdes qui agissent comme antioxydants, c'est donc une excellente option pour renforcer le système de défense de l'organisme. De plus, les composés présents dans l'acérola servent à neutraliser les radicaux libres produits lors de l'infection.
2. Sardine
Les sardines sont une source d'oméga 3, qui agit comme un anti-inflammatoire, c'est-à-dire qu'il aide à combattre l'état inflammatoire déclenché par la pneumonie. De plus, les oméga 3 font également partie des nutriments les plus importants pour le bon fonctionnement de notre système immunitaire.
3. Safran
Le safran a des propriétés anti-inflammatoires, antalgiques et antioxydantes. C'est donc un aliment qui contribue positivement au traitement des maladies infectieuses. Vous pouvez donc l'utiliser en jus ou comme assaisonnement dans vos préparations.
4. Brocoli
Le brocoli a une série de composés bioactifs dans sa composition et sert à combattre diverses maladies, comme la pneumonie, par exemple. Ainsi, la consommation de brocoli favorise l'apport de chlorophylle, de caroténoïdes, ainsi que de polyphénols et de micronutriments comme les vitamines A, E et K, et de minéraux comme le calcium et le phosphore.
5. Ail
Enfin, l'ail est un aliment bien étudié pour ses propriétés bénéfiques pour le système de défense de l'organisme. En ce sens, l'ail exerce une action anti-inflammatoire et est également reconnu comme un bactéricide naturel. Pour cette raison, c'est une excellente option pour lutter contre ce type d'infection.
Quoi ne pas manger pendant une pneumonie?
Les aliments à potentiel inflammatoire ne doivent pas être consommés pendant l'infection, comme leur nom l'indique, ils améliorent l'état inflammatoire et peuvent retarder la guérison. Par conséquent, évitez les saucisses, les salamis, les aliments riches en farines raffinées et les aliments frits pendant cette période.
