Si nos grands-mères lisaient ce titre, elles ne seraient certainement pas d'accord pour mélanger mangue avec du lait. Après tout, le bon sens ancien a mis en garde contre les dangers causés par ce mélange "interdit". Mais, ce n'est pas tout à fait comme ça que ça se passe. Même des pays comme la Corée du Sud ont smoothie mangue au lait assez savoureux. De plus, nous avons apporté une recette de crepioca qui peut rendre votre journée beaucoup plus saine pour accompagner cette boisson rafraîchissante.
Suivez le texte pour savoir comment les préparer.
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Smoothie à la mangue
Le smoothie coréen à la mangue a été inspiré par un milk-shake. Par conséquent, il est assez consistant et a encore de petits morceaux de fruits. Et le meilleur de tous, vous n'avez besoin que de trois ingrédients pour le faire: de la mangue, du sucre et du lait.
Ingrédients
- 1 ou 2 manches ;
- 2 cuillères à soupe de sucre;
- 1 verre de lait.
Méthode de préparation
Pour faire le smoothie, la première étape consiste à couper les mangues en cubes. Puis, à l'aide d'une fourchette, aimer les fruits et ajouter le sucre. Si vous préférez, sucrez avec du miel.
Dans un verre mettre de la glace (la quantité de votre préférence), le mélange et le lait. Remuez à la cuillère et c'est tout, dégustez cette recette !
crépioca de poulet
Pour accompagner cette boisson saine, une bonne idée est un crepioca de poulet. Découvrez la recette :
Ingrédients
- 1 oeuf;
- 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine;
- 1 cuillère de gomme pour tapioca;
- fines herbes;
- 2 cuillères de poulet effiloché.
Méthode de préparation
La première étape pour préparer une délicieuse crepioca est de mettre l'avoine, l'œuf et l'amidon dans un bol. Ensuite, après avoir bien mélangé, versez-le dans une poêle anti-adhésive et faites cuire les deux côtés. Ajoutez le poulet et les autres assaisonnements de votre choix et le tour est joué. Apprécier!
