UN dépression et l'anxiété sont les conditions qui rendent le monde le plus malade. La raison en est le style de vie du moment. Nous vivons à une époque où tout doit être immédiat et bien fait. Pour cette raison, de nombreux jeunes acquièrent de l'anxiété à un âge précoce. Si cela n'est pas traité, la tendance est à s'aggraver. Découvrez quelques phrases à ne pas dire devant des personnes anxieuses. Vous pouvez avoir les meilleures intentions, mais l'effet peut être exactement le contraire.
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Voici ce qu'il ne faut jamais dire aux personnes anxieuses
1. "calmer"
Cette phrase adressée à quelqu'un qui a une crise d'angoisse ne fera qu'empirer les choses. Pour l'anxieux, ce n'est pas comme s'il pouvait contrôler ses émotions et son anxiété. Après avoir entendu des expressions similaires à celle-ci, il est très fréquent qu'il pense qu'il est seul et que la personne qui a dit cela n'a aucun moyen de l'aider.
Une autre possibilité: Si la personne en crise est une connaissance ou quelqu'un que vous aimez beaucoup, commencez à comprendre ses sentiments et remarquer qu'il se sent mal est déjà un grand pas vers vraiment vous aider. Des phrases comme "Que puis-je faire ?" ou "qu'est-ce qui vous serait utile en ce moment ?" créer un environnement plus accueillir les anxieux, leur laisser un espace pour réfléchir et se calmer en pensant à un solution.
2. "N'y pense pas"
L'une des caractéristiques de l'anxiété est l'impulsivité et même obsessionnel. Après avoir entendu cela, la personne ne pourra pas lâcher prise, ce qui causera encore plus d'anxiété. Dire « ne réfléchis pas tant » que « calme-toi » aura l'effet inverse. Ce n'est pas comme si c'était facile d'arrêter de penser à quelque chose qui vous dérange tellement.
Une autre possibilité: si l'intention est, en fait, de faire penser à autre chose à l'anxieux, essayez de parler d'autres sujets afin de pouvoir le garder dans votre conversation. Ce geste simple vous aide vraiment à éviter de penser à ce qui vous tracasse. Une autre alternative est d'être plus attentif pour qu'il se sente accueilli et soutenu.
