Au début de la pandémie de COVID-19, il était courant d'entendre que l'utilisation de masques serait la nouvelle norme. Cependant, avec de nouveaux décrets qui suppriment l'obligation de les utiliser dans certains environnements, de moins en moins de personnes utilisent cet élément essentiel. D'autre part, d'autres encore estiment que ce n'est pas le bon moment pour les retirer de nos vies. De cette façon, la fin de l'utilisation obligatoire des masques peut apporter de l'anxiété et du stress.
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Pourquoi le port du masque n'est-il plus obligatoire ?
L'assouplissement des protocoles de sécurité COVID-19 varie encore considérablement d'un État à l'autre. Cependant, dans la plupart d'entre eux, l'utilisation d'un masque n'est plus obligatoire dans les lieux ouverts et certains lieux fermés, comme les salons de coiffure et les salles de sport. En effet, avec les progrès de la vaccination dans le pays, le virus ne présente plus un tel risque pour les communautés.
Désormais, l'objectif est de se concentrer sur la capacité des réseaux hospitaliers et le risque de maladie grave, rendant le décompte des cas pas si essentiel pour déterminer le niveau de risque de la maladie. Par conséquent, avec un taux élevé de personnes immunisées, les risques de complications plus graves sont beaucoup plus faibles.
Fin des masques obligatoires et niveaux d'anxiété
Tout au long de la pandémie, on a constamment rappelé aux gens à quel point le port du masque était une mesure de sécurité extrêmement importante. De ce fait, l'utiliser était un signe d'empathie et de responsabilité envers les autres, en particulier ceux que nous aimons. Cependant, petit à petit, le scénario semble changer.
Après tout, lorsque le non-port du masque est directement lié à l'idée de danger, un changement soudain peut apporter son lot d'inconfort. De plus, d'un point de vue émotionnel, il est très difficile pour certaines personnes de suivre l'évolution des recommandations de sécurité.
Pour atténuer ces conditions, la première chose à faire est d'évaluer votre propre niveau d'inconfort personnel. De cette façon, vous pourrez comprendre si vous êtes vraiment prêt à retirer le masque. L'inclure peut être fait progressivement, comme simplement le retirer dans des endroits ouverts ou lorsque vous êtes seul.
En fin de compte, reconnaître les pensées anxieuses est essentiel pour gérer le stress. Pour cela, vous pouvez utiliser la méditation, créer une liste de vos plus grandes difficultés et essayer de les défier.