Anxiété, dépression et stress: trois mots qui font peur et sont de plus en plus présents dans la vie des Brésiliens. Bien que ces conditions aient une motivation unique pour chaque personne, elles sont toutes liées à des problèmes de neurotransmetteurs.
En étudiant cet élément, des scientifiques brésiliens ont découvert le lien entre le cerveau et d'autres parties du corps, qui pourrait être la clé du traitement de ces cas. Dans cet article, nous aborderons un peu plus les mystères de l'esprit et quelles sont les découvertes les plus récentes dans ce domaine de recherche. Êtes-vous curieux de ce sujet? Alors, consultez cet article dans son intégralité et restez à l'intérieur. Bonne lecture!
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Corps humain: la machine parfaite
Quiconque pense qu'un organe n'a d'influence que sur une partie du corps se trompe. Le corps humain est extrêmement complexe, et des cas qui semblent totalement indépendants à première vue peuvent être corrélés. C'est le cas du Système Digestif qui, lors de son fonctionnement, a un impact sur d'autres parties du corps, comme le cerveau. Ainsi, il est possible de dire que la santé du Système Nerveux dépend profondément du bon fonctionnement du Système Digestif.
Comment le système digestif influence-t-il le cerveau ?
Dans le Système Digestif, notamment dans l'intestin, il existe un élément super intéressant: le microbiote, un ensemble de bactéries bénéfiques pour la santé. Le problème est que lorsque ce microbiote ne fonctionne pas parfaitement, il génère une inflammation dans l'organisme, qui finit par stimuler l'organisme pour le combattre. Ainsi, celui-ci devient le foyer du cerveau, déstabilisant des transmetteurs essentiels comme la sérotonine, responsable du bien-être de l'individu. Ainsi, le manque de sérotonine entraîne des sautes d'humeur fréquentes liées aux problèmes de stress et d'anxiété.
Comment améliorer le fonctionnement du microbiote ?
Si vous sentez que votre microbiote rencontre des problèmes, ou si vous souhaitez les prévenir, il est assez simple de résoudre ce problème. Pour cela, il suffit d'augmenter la consommation de psychobiotiques, des produits riches en bactéries bonnes pour le microbiote. Voir quelques exemples ci-dessous :
- yaourt;
- litière;
- kéfir;
- banane;
- ail;
- artichaut.
Avec une consommation équilibrée de ces aliments et la pratique d'exercices physiques, votre corps commencera progressivement à ressentir les effets positifs de ces mesures.
