Les personnes souffrant de diabète ont une certaine difficulté à gérer le sucre dans le sang, parce que l'oscillation est très grande pendant la journée et sans traitement d'accompagnement, la variation peut être même plus gros. Mais tout comme l'hyperglycémie, l'hypoglycémie est inquiétante et nous allons vous montrer comment contourner cette situation avec seulement quelques aliments qui vous aident à augmenter votre glycémie. taux de sucre.
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Collations pour augmenter le taux de sucre dans le sang
Les options de collations pour équilibrer la glycémie comprennent :
1. Jus
Une façon rapide et saine de consommer du sucre est de boire un bon jus naturel, de préférence fraîchement préparé. Boire 1 verre de jus d'orange ou tout autre jus est un moyen sûr d'obtenir une forte dose de sucre.
2. Un soda
C'est une option moins saine, mais elle remplit le rôle d'obtenir une bonne dose de sucre. Dans ce cas, les boissons gazeuses ne peuvent pas être diététiques, car vous aurez besoin de ce sucre dans votre corps.
3. Chéri
Une cuillère à soupe de miel contient 17 grammes de sucre, ce qui est un choix parfait pour les personnes souffrant d'hypoglycémie. En plus d'être délicieux, il est très utile d'avoir un carré de miel dans son sac.
4. Sucre en poudre
Le sucre blanc contient une bonne quantité de glucides à absorption rapide, ce qui est important dans situations où votre glycémie a chuté et pour ne pas vous évanouir vous avez un besoin urgent de sucre circulant dans votre sang.
5. Fèves à la gelée
Les délicieux bonbons au jujube vous aideront lorsque vous aurez besoin de sucre dans le sang. Essentiellement composés de gélatine et de sucre semoule, les bonbons seront absorbés rapidement grâce au sucre. qui les recouvrent et aussi à cause de la partie gélatineuse, qui garantira une absorption progressive dans le sang au cours de la jour.
6. sirop de maïs
C'est toujours bien d'avoir une bouteille de sirop de maïs à la maison, c'est utile pour plusieurs raisons, mais une l'un d'eux est de pouvoir aider lorsque le sucre a chuté et que quelqu'un a besoin de quelque chose de rapide à consommer pour lever le les niveaux.
7. bonbon dur
Ces bonbons fabriqués à la ferme contiennent beaucoup de sucre qui les rend durs à cause du caramel, ils sont idéaux pour faire monter le taux de glucose. Ils peuvent être une solution savoureuse pour les urgences. Ces bonbons contiennent environ 17 grammes de glucides et 11 grammes de sucre facilement absorbé.