pour assembler un salade parfaite il faut qu'en plus d'être savoureux, il soit aussi très nutritif. Par conséquent, il est important que vous choisissiez bien les ingrédients, surtout si vous êtes une personne qui mange beaucoup. salade ou prenez-le comme repas principal, car il est important qu'il contienne tous les nutriments nécessaires. Alors, voici quelques conseils à ne pas manquer si vous voulez faire une salade parfaite.
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Les meilleurs conseils pour la salade parfaite
attention aux feuilles
Si vous allez faire une salade cuite, il est important que vous utilisiez des feuilles comme le chou frisé et le chou, car d'autres feuilles, comme la laitue et la roquette, sont plus sensibles à la chaleur.
Utilisez au moins trois feuilles
Il existe de nombreuses options de feuilles qui peuvent très bien accompagner votre salade. Par conséquent, une autre astuce consiste à faire attention à la quantité de feuilles, car elles sont très nutritives et vous font vous sentir rassasié.
Bien conserver sa salade
Si votre salade est froide, vous devez la conserver au frais jusqu'au moment de servir, et après avoir mangé, si vous avez des restes, mettez-la dans un bocal au réfrigérateur pour la faire durer plus longtemps.
Rendez-le encore plus nutritif
Capriche dans des aliments comme les légumes cuits ou crus, comme les carottes, les betteraves, les tomates, le maïs et les pois, en plus des glucides, pour le rendre encore plus nutritif.
N'assaisonner qu'au moment de manger
Cette astuce vous aidera à garder votre salade encore plus fraîche lorsque vous la mangerez, en plus de ne pas risquer de la gâcher.
mettre des fruits
Une autre excellente option consiste à inclure des fruits comme des mangues et des fraises dans votre salade, car en plus d'être plus nutritifs, ils seront également plus savoureux.
varier les ingrédients
Variez les ingrédients lorsque cela est possible, ainsi vous expérimenterez toujours de nouvelles combinaisons et saveurs et vous pourriez être surpris.
Faire une salade complète
Si vous faites partie de l'équipe qui mange de la salade comme repas principal, il est très important d'ajouter protéines et glucides supplémentaires, de sorte qu'il est plus complet avec des nutriments et vous laisse plus satisfait.
mettre quelque chose de croustillant
Ajouter quelque chose de croustillant change complètement la saveur et la texture de votre salade, la rendant encore plus savoureuse.
Après ces conseils, votre salade sera certainement encore meilleure !