Une étude de Harvard, qui a duré plus de 85 ans, a recherché ce qui nous apporte le bonheur et ce que les gens font mieux après la retraite, et le résultat a mis en évidence un facteur spécifique.
Ci-dessous, nous parlerons un peu plus de cette étude!
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« Qu'est-ce qui nous rend heureux? »: cette question guide une étude de Harvard
Les chercheurs de Harvard ont rassemblé certains des dossiers médicaux de 724 personnes du monde entier en leur posant des questions détaillées sur leur vie à des intervalles d'environ deux ans.
Alors que les participants à l'enquête entraient dans la cinquantaine et la vieillesse, l'« étude de Harvard » posait fréquemment des questions sur la retraite.
D'après les réponses des répondants, le premier défi auquel les personnes sont confrontées à la retraite est de ne pas pouvoir avoir les mêmes liens sociaux qui les ont soutenus pendant si longtemps au travail.
Le manque de socialisation
Lorsqu'on parle de retraite, on finit par se concentrer sur des aspects tels que les soucis financiers et les problèmes de santé. Mais les personnes qui réussissent mieux à la retraite trouvent des moyens de cultiver des liens sociaux.
Un participant à l'étude, lorsqu'on lui a demandé ce qui lui avait le plus manqué dans le fait d'être médecin pendant près de 50 ans, a répondu: « Absolument rien sur le travail lui-même. Les gens et les amitiés me manquent ».
Un autre participant avait un sentiment similaire au précédent: après avoir pris sa retraite en tant qu'enseignant au secondaire, il avait de la difficulté à garder le contact avec ses collègues.
« Je me nourris spirituellement en parlant d'affaires. C'est merveilleux d'aider quelqu'un à acquérir des compétences. « Enseigner aux jeunes, c'est ce qui a lancé tout mon processus d'exploration ».
Les loisirs ne suffisent pas
Pour beaucoup d'entre nous, le travail est l'endroit où nous finissons par nous sentir les plus importants pour nos collègues, nos clients, nos communautés et même nos familles.
Henry Keane a été contraint de prendre sa retraite en raison de changements dans son usine. Il s'est soudainement retrouvé avec beaucoup de temps libre et d'énergie, ce qui était inhabituel pour lui. Il a ensuite décidé de faire du bénévolat auprès de la Légion américaine et des vétérans des guerres étrangères pour investir plus de temps dans ses passe-temps, mais il sentait toujours qu'il manquait quelque chose.
Henry Keane a déclaré aux chercheurs à l'âge de 65 ans: "J'ai besoin de travailler !", "Rien de substantiel, mais j'apprends que j'aime être avec les gens."
Que faire pour une retraite heureuse ?
Cherchez à investir dans vos relations maintenant !
Nous finissons souvent par nous laisser emporter par des soucis financiers et la pression des délais de travail et même ceux que nos propres esprits finissent par concevoir.
De cette façon, nous ne réalisons pas à quel point nos relations de travail sont importantes jusqu'à ce qu'elles disparaissent.
Pour créer de véritables connexions, posez-vous les questions suivantes :
- Quelles sont les personnes avec lesquelles j'aime le plus travailler et qu'est-ce qui les rend précieuses pour moi? Est-ce que je les apprécie ?
- Quels types de connexions me manque-t-il et j'en veux plus? Comment puis-je les concrétiser ?
- Y a-t-il quelqu'un que j'aimerais mieux connaître? Comment puis-je vous contacter?
- Si j'ai un conflit avec un collègue, que puis-je faire pour l'atténuer ?
- Qui est différent de moi d'une manière ou d'une autre (pense différemment, vient d'un milieu différent, a une expérience différente)? Que puis-je apprendre d'eux ?