Le pouvoir de la pensée positive a beaucoup fait parler d'eux ces dernières années, notamment sur les réseaux sociaux, où les influenceurs numériques et les canaux visant à psychologie rendre compte des bienfaits de la pensée positive et des impacts des pensées sur notre vie, nos émotions et nos actions. Pour cette raison, il est important de comprendre les motivations derrière l'idée de la pensée positive.
La pensée positive peut avoir des effets bénéfiques sur la santé
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Vous vous demandez peut-être comment la pensée affecte la santé. Après tout, il est quelque chose qui ne se passe que dans notre esprit. Mais la biologie explique le phénomène.
Les pensées positives et négatives agissent sur le cerveau en libérant des hormones ayant le pouvoir de provoquer des effets négatifs. facteurs physiologiques qui affectent la qualité de vie et vous amènent à vous rapporter aux expériences de vie de manière positive ou négatif.
De cette façon, si la pensée négative peut causer de l'anxiété, du stress et de la tristesse, augmentez la fréquence des pensées des résultats positifs sont liés à une augmentation de la confiance en soi et de l'estime de soi, avec des conséquences positives pour le bonheur des individuel.
Par conséquent, la pensée positive va bien au-delà du fait qu'une croyance a tout pour fonctionner uniquement en fonction de vos réflexions. Prendre soin de vos pensées et nourrir des croyances positives peut libérer des hormones comme la sérotonine et la dopamine, qui influencent directement votre bien-être.
Et si les pensées constituent la base des actions, la pensée influence positivement la façon dont vous voyez le monde et vos relations avec les gens qui vous entourent.
Ainsi, penser négativement peut conduire à une instabilité émotionnelle, au maintien de croyances pessimistes et à un manque d'espoir. D'autre part, penser positivement aide à voir la vie d'une manière différente et apporte le carburant nécessaire pour agir avec optimisme.
Nourrir des croyances ou des pensées négatives comme « je suis mauvais dans ce que je fais » ou « je ne suis important pour personne » peut devenir un cycle négatif de pensées qui, au fil du temps, renforce les perceptions de faible estime de soi et anxiété.
D'autre part, voir ses propres comportements d'une manière différente, se voir comme une personne aimée et valorisée, augmente la gratitude et confiance en soi. Ainsi, vos relations ont tendance à s'améliorer et vous devenez une personne plus positive et plus heureuse.
