Beaucoup de gens croient que pour suivre un régime amaigrissant, il faut souffrir et manger moins savoureux, mais la vérité n'est pas tout à fait celle-là. Il est possible de suivre un régime où votre nourriture et vos boissons sont aussi bonnes et saines que les résultats. Alors aujourd'hui, nous vous proposons une recette de boisson à la pastèque qui vous aidera dans ce processus.
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Les bienfaits de la pastèque sur la santé
La pastèque est un fruit délicieux, riche en eau, qui aide à garder le corps et la peau hydratés, en plus d'améliorer la rétention d'eau et de prévenir la formation de cailloux dans les reins. Ce fruit a de nombreux bienfaits pour la santé, découvrez-les ci-dessous :
Aide à la rétention d'eau
Un fruit avec beaucoup d'eau comme celui-ci a un effet diurétique, qui aide le corps à se débarrasser de l'excès de liquide par l'urine et parfois la sueur. De plus, parce qu'il contient du potassium, un minéral qui favorise l'élimination de l'excès de liquide du corps, il aide à la désinflammation.
Empêche la formation de calculs rénaux
En raison de ses propriétés diurétiques, la consommation de pastèque vous protégera contre les maladies rénales. De plus, les principaux constituants de sa pulpe comprennent des stéroïdes et des alcanes, qui peuvent aider à prévenir la formation de calculs rénaux. De plus, le potassium présent dans la pastèque aide à équilibrer les acides que le corps peut produire, augmenter le pH et réduire la quantité de calcium présent dans l'excès d'urine, empêchant la formation de calculs dans le rein.
Renforce le système immunitaire
Comme c'est une source de vitamines C et A, qui agissent comme antioxydants et soutiennent les cellules de défense de l'organisme, la pastèque aide le système immunitaire à fonctionner correctement en prévenant l'apparition de maladies telles que le rhume et grippe.
Contribue à l'amincissement
La pastèque est un fruit peu calorique, elle est très liquide et contient peu de fibres, donc, lorsqu'elle est associée à une alimentation équilibrée et saine, peut facilement aider à perdre du poids de n'importe quel individuel.
recette boisson pastèque
Cette recette est une boisson très rafraîchissante et extrêmement nutritive à ajouter à votre routine alimentaire. Vérifiez ci-dessous ce dont vous aurez besoin et comment le préparer.
Ingrédients
- 2 tranches de pastèque (retirez le noyau à votre discrétion);
- 1 petite cuillère de farine de lin;
- 1 petite cuillère de gingembre frais (râpé).
Méthode de préparation
- Mettre d'abord tous les ingrédients à mixer dans un blender. Laissez battre jusqu'à ce que ce soit un mélange homogène et qu'il soit prêt à boire.
Remarque: Cette boisson détox peut être conservée et consommée plus tard lorsqu'elle est placée dans un récipient correctement réfrigéré jusqu'à six heures.