La thérapie a de nombreux aspects et, par conséquent, il est très important que le patient identifier le type qui lui convient le mieux avant de commencer le traitement. Cela peut se faire de différentes manières, que ce soit en fonction de votre propre personnalité, des symptômes et des angoisses que vous avez ou même des problèmes spécifiques que vous souhaitez résoudre.
Il est important que le patient sache comment trouver le meilleur type de thérapie pour votre instant. Dans cet esprit, nous avons répertorié ci-dessous quelques lignes directrices pour vous aider à identifier le meilleur type de professionnel et l'aspect de la thérapie pour vous et la situation à laquelle vous êtes confronté.
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La psychothérapie et la base du traitement
L'objectif principal de la psychothérapie est de traiter les problèmes liés à l'esprit, à la santé physique et psychologique et à d'autres types de demandes. Les gens pensent qu'ils ne devraient se faire soigner que lorsqu'ils éprouvent un problème délicat et douloureux, mais ce n'est pas ainsi que cela fonctionne.
Selon le psychologue, thérapeute et professeur du cours de psychologie de l'Université Pontificale Catholique de Paraná (PUCPR), Thaise Löhr Tacla, c'est une grave erreur de demander de l'aide uniquement lorsque vous avez atteint votre limite.
« Ce n'est pas seulement lorsque nous parlons de maladie et de santé mentale. Vous pouvez rechercher la connaissance de vous-même, comprendre, voir des points et des choses dans la vie que vous souhaitez développer », a-t-il déclaré.
Cependant, pour que le patient se sente à l'aise de parler ouvertement de ses problèmes et de tout sujet nécessaire, il est important que la personne sache choisir un bon professionnel et une ligne de traitement adaptée à son besoins.
« Il faut savoir qu'il n'y a pas une approche meilleure qu'une autre, mais des manières de comprendre l'individu », souligne Tacla.
Les trois piliers de la psychothérapie
En psychothérapie, il y a trois piliers qui peuvent aider au choix: comportementale,humain existentiel C'est psychodynamique.
comportemental
Analyse comportementale: c'est une perspective qui va analyser le comportement de l'individu et ses interactions avec l'environnement. Un bon exemple est l'anxiété le premier jour de retour à l'école. L'analyse comportementale de cette ligne va essayer de comprendre pourquoi cela s'est produit et pourquoi le patient a eu cette réponse à ce sentiment.
L'objectif de cette ligne de thérapie est d'aider le patient à trouver la cause de la souffrance, de pouvoir l'aider avec des stratégies qui justifient cette peur et avec des moyens de l'atténuer.
Par conséquent, il est considéré comme plus ponctuel et direct.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC): cette perspective met l'accent sur la pensée de l'individu et comment cela influencera les sentiments, les émotions et son comportement dans la société. C'est l'aspect le plus utilisé dans les pays nord-américains en raison de sa possibilité de validation scientifique par des méthodes appliquées et éprouvées.
humain existentiel
Humaniste ou transpersonnel: ce traitement est utilisé par le thérapeute pour rechercher un environnement accueillant afin que le patient puisse réaliser ses qualités et reconnaître quelles sont ses difficultés. Ce volet guide le patient pour qu'il se rende compte qu'il ne pourra changer les choses que lorsqu'il s'acceptera.
C'est l'un des plus indiqués pour les patients aux prises avec des problèmes de amour propre et le stress, ainsi que pour les patients qui cherchent à s'améliorer, non pas par leur angoisse, mais par des aspects et des points positifs.
Psychodynamique
Psychanalyse: c'est l'une des approches les plus anciennes et sa stratégie principale est d'utiliser l'association libre, en parlant d'elle-même et sans aucune sorte d'interruption. En disant ce qu'il ressent sans être interrompu, la personne prend conscience de ce qui se dit et de toute la situation proposée. Ce type de thérapie est le plus adapté aux personnes qui cherchent à mieux connaître leur intérieur et à se sentir à l'aise en leur absence.
