L'anxiété occasionnelle fait partie de la vie normale. Cependant, les personnes avec troubles anxieux Ils ont souvent des inquiétudes et des peurs intenses, excessives et persistantes à propos des situations quotidiennes. Souvent, dans les troubles anxieux, il y a des épisodes répétés de sensations soudaines d'anxiété intense et craindre ou la terreur qui culmine en quelques minutes.
Ces sentiments interfèrent avec les activités quotidiennes et sont difficiles à contrôler, en plus d'être hors de proportion avec le danger réel et de rester longtemps dans les pensées. Pour les éviter, il peut arriver d'éviter certains lieux ou situations. Les symptômes peuvent commencer dans l'enfance ou l'adolescence et se poursuivre jusqu'à un âge avancé. adulte.
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Symptômes des troubles anxieux :
- Se sentir nerveux, agité ou tendu;
- Sentiment de danger imminent, de panique ou de catastrophe ;
- Rythme cardiaque augmenté;
- Respiration rapide (hyperventilation);
- Sueur et tremblements ;
- Se sentir faible ou fatigué;
- Problèmes de concentration et s'endormir.
Approche thérapeutique la plus appropriée
Le traitement psychologique qui fonctionne le mieux pour la plupart des troubles anxieux est thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui comprend ce qu'on appelle « l'exposition ».
Le but de la TCC est que la personne apprenne à affronter ("s'exposer à") des situations qui la rendent craintive/anxieuse ou des choses qu'elle n'a pas réussi à faire, sans utiliser de comportements d'évitement ou de sécurité. De cette façon, la personne vérifie que l'anxiété diminue sans fuir la situation.
Le patient et le thérapeute définissent un programme de traitement pour faire face aux situations redoutées et parvenir à une diminution de l'anxiété. Ce traitement psychologique nécessite une implication active de la part du patient pendant des semaines ou des mois. Parvenir à des changements efficaces par son propre travail est très important pour la personne atteinte du trouble, car améliore la confiance en soi et leur permet de continuer à faire face à des situations redoutées et de maintenir les améliorations obtenues.
Le rôle de la famille dans le traitement de l'anxiété
De nombreux facteurs influencent l'origine et l'évolution des troubles affectant la santé mentale. En ce sens, l'environnement social et, principalement, le famille de ces personnes qui ont un trouble anxieux sont des aspects importants. Lorsque ces troubles touchent des enfants et des adolescents, la famille joue un rôle fondamental et il sera nécessaire de l'impliquer dans le traitement.
Travailler avec la famille peut être utile pour apprendre à identifier les symptômes et le fonctionnement de l'anxiété, collaborer activement avec le traitement et modifier les modes de vie. les relations avec les patients qui font parfois perdurer le trouble (comme la surprotection, l'adoption de comportements de sécurité, les critiques excessives et demande, etc).
Le membre de la famille, ainsi que le professionnel et le patient, peuvent collaborer aux tâches que le patient doit accomplir pour s'exposer aux situations redoutées.
Pronostic
L'évolution des troubles anxiété cela dépend de nombreux facteurs, bien qu'une réduction significative des symptômes et de l'inconfort soit généralement obtenue. Lorsque l'amélioration des symptômes est obtenue, il est nécessaire de travailler avec la personne atteinte du trouble pour prévenir les rechutes.
Cela signifie que la dernière partie du traitement doit se concentrer sur l'identification des difficultés et des symptômes légers qui peuvent apparaissent après la fin du traitement, afin que la personne puisse faire face et surmonter et ainsi prévenir la récurrence du trouble anxiété.
Psychologue, diplômée en coaching et compétences en gestion d'entreprise. Écrivain avec une formation internationale pour l'écriture créative et la narration. Chercheur à Dakila Pesquisas, création d'une méthodologie de coaching pédagogique pour parents et éducateurs.
