UNfriteuse est un appareil électroménager utilisé pour frire les aliments sans huile, constituant ainsi une alternative plus saine et plus pratique pour un usage quotidien. En raison de ces facteurs, il est devenu populaire très rapidement, devenant le « chouchou » de nombreux propriétaires et femmes au foyer. C'est pourquoi, dans l'article d'aujourd'hui, nous allons vous proposer quelques recettes qui peuvent être préparées dans l'Airfryer et qui sont d'excellentes options pour une alimentation plus saine.
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Recettes à faire dans l'airfryer
Vérifiez maintenant les recettes qui peuvent être faites dans cette friteuse sans utiliser d'huile ou avec une quantité minimale de cet ingrédient :
1. frites
Dans l'airfryer, vous pouvez faire des frites plus saines sans utiliser d'huile dans leur préparation. Découvrez maintenant les ingrédients nécessaires et comment les préparer :
- Ingrédients nécessaires :
3 pommes de terre en lanières;
Saler et assaisonner au goût.
- Mode de préparation :
Ajouter les pommes de terre coupées en dés et assaisonnées dans la poêle préchauffée et laisser frire pendant 20 minutes.
2. poulet l'oiseau
Découvrez maintenant les ingrédients nécessaires et la méthode de préparation pour un poulet plus pratique et plus sain.
- Ingrédients nécessaires :
1 kg de poulet haché;
Sel et citron au goût;
2 cuillères à soupe de farine de blé;
1 cuillère à soupe d'huile de tournesol.
- Mode de préparation :
Assaisonner le poulet puis saupoudrer de farine de blé après mélange avec l'huile. Ajoutez ensuite le poulet dans l'airfryer pendant 30 minutes - Toutes les 10 minutes, retirez le panier pour secouer le poulet.
3. collation aux pois chiches
Découvrez maintenant les ingrédients nécessaires et comment préparer la meilleure collation de pois chiches: saine, croquante et savoureuse.
- Ingrédients nécessaires :
1 tasse de pois chiches crus;
1 cuillère à soupe d'huile d'olive;
Sel et épices au goût.
- Mode de préparation :
Assaisonnez les pois chiches avec les ingrédients ci-dessus, puis placez-les dans la friteuse préchauffée. Laissez-le frire pendant 20 minutes en le retirant de temps en temps pour le mélanger aux pois chiches, le rendant ainsi plus croustillant.
