Si vous avez vos règles, vous savez que cette période peut être très inconfortable, surtout lorsqu'elle s'accompagne de crampes. L'intensité de la douleur varie d'une personne à l'autre et peut même être invalidante. En ce sens, voyez maintenant 5 options pour thés pour soulager les crampes menstruelles.
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Thés pour apaiser les coliques
Les coliques peuvent provoquer des douleurs dans différentes parties du corps. Par conséquent, la nuisance peut se situer dans la région abdominale, dans le dos ou même dans l'intestin. Il existe plusieurs remèdes pour soulager ces douleurs, mais les options naturelles sont toujours les bienvenues car elles sont moins chères et plus saines pour le corps.
1. thé à la camomille
La camomille est très réputée pour son effet calmant et relaxant, mais c'est aussi une grande alliée pour réduire les douleurs menstruelles. Elle est riche en composés anti-inflammatoires qui diminuent la production de substances comme la prostaglandine, qui stimule l'inflammation et provoque des coliques.
Un autre point important à propos de la camomille est qu'elle stimule la production de l'acide aminé glycine, qui réduit les spasmes musculaires, détendant ainsi l'utérus et réduisant les crampes.
2. Thé à la cannelle
La cannelle a également des propriétés anti-inflammatoires. De plus, c'est un antispasmodique naturel, c'est-à-dire qu'il réduit les spasmes résultant des contractions utérines, et réduit également les nausées, qui sont un autre symptôme très courant pendant les jours de menstruation.
3. Thé au gingembre
Le gingembre a une combinaison très intéressante pour ceux qui souffrent de coliques, en raison des composants analgésiques (qui réduisent la douleur) et anti-inflammatoires (qui combattent l'inflammation). Par conséquent, un peu de thé au pain d'épice est une excellente alternative pendant la période menstruelle.
4. thé à l'origan
L'origan est une herbe très utilisée en cuisine comme assaisonnement, mais sachez que le thé de cette plante est capable d'aider à réguler le cycle menstruel. De plus, il a une action analgésique, c'est-à-dire qu'il diminue la douleur résultant des coliques.
5. Calendula
Le calendula est riche en flavonoïdes. Ces substances agissent dans la lutte contre l'inflammation, car elles inhibent la production de prostaglandines et réduisent ainsi les crampes menstruelles.
Vous connaissez maintenant cinq options de thé super abordables pour réduire les coliques. Cependant, il est important de noter qu'en cas de douleur invalidante, un médecin doit être consulté afin de rechercher s'il existe un problème de santé grave à l'origine de ce symptôme.
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