Comme nous avons des mois de 28, 30 et 31 jours, certains médecins suggèrent souvent que les calculs de la durée de la grossesse d'une femme soient effectués selon le calendrier lunaire. Cela signifie essentiellement considérer les éléments suivants :
- 1 semaine lunaire = 7 jours
- 1 mois lunaire = 4 semaines de 7 jours = 28 jours
Comme la période entre le début de la grossesse et le jour de l'accouchement est d'environ 280 jours, on peut voir que cette valeur correspond à 40 semaines. Comme un mois lunaire correspond à 4 semaines, 40 semaines de grossesse correspondent à 10 mois lunaires.
Maintenant que vous comprenez ces comptes, passons à la quatrième mois de grossesse. Durant cette période, entre la 13e et la 16e semaine lunaire, le corps du fœtus est entièrement formé, et de plus en plus proportionné. De plus, vos yeux et vos oreilles prennent des positions précises.
Sa longueur, à la 13e semaine, est d'environ 73 millimètres et son poids est de 20 grammes. A la fin du 16, il fera environ 115 millimètres et 85 grammes.
Les paupières sont considérablement développées, tout comme le cou, les cordes vocales, le larynx, le squelette et plusieurs de ses organes internes. Il est déjà capable de fermer ses mains et, étonnamment, ses doigts ont déjà des empreintes digitales. Le lanugo (sorte de duvet qui protège le corps) apparaît, ainsi que les sourcils et les cheveux. Les joues et le bout du nez commencent également à apparaître.
Les organes génitaux sont évidents, ce qui permet d'identifier le sexe de l'enfant. Elle commence également à contrôler plusieurs de ses muscles volontaires, commençant ses premiers mouvements. Grâce aux muscles involontaires, vous pouvez également avoir le hoquet. Au cours de ces semaines également, le bébé a différentes expressions faciales; et est plus réceptif aux stimuli lumineux, sonores, etc.
Quant à la mère, des granules apparaissent sur les mamelons, plus précisément sur l'aréole, appelés tubercules de Montgomeri. Ils (mamelons) semblent plus foncés; et les seins, considérablement plus gros. C'est durant cette période que le colostrum, une substance riche en nutriments et en anticorps, se forme généralement.
En ce qui concerne la taille du ventre, elle est variable. Il peut être déjà accentué, ou non. Cependant, au cours de ces semaines, il a tendance à croître plus rapidement et, pour cette raison, l'abdomen peut devenir douloureux.
La femme grossit un peu. En revanche, son irritabilité diminue, ainsi que ses nausées; et la libido a tendance à revenir. Les muscles et les articulations sont plus détendus, grâce à l'action d'une hormone au nom évocateur: la relaxine.
Les écoulements (leucorrhée) sont fréquents, mais doivent être analysés par le gynécologue. Les autres symptômes qui peuvent être gênants sont: une salivation excessive, un rythme cardiaque rapide, des démangeaisons cutanées, une congestion nasale et, dans certains cas, des saignements de nez. Ils sont tous parfaitement normaux.
Nourrir la femme enceinte :
A ce stade, grâce au processus de développement squelettique du bébé, la demande en calcium est importante. Ainsi, les femmes enceintes ne doivent pas oublier les aliments tels que le lait et les produits laitiers, les épinards, le brocoli, le chou frisé, le cresson, les amandes, le sésame et l'avoine.
Comme l'enfant grandit aussi beaucoup à cette époque, une alimentation équilibrée devient encore plus importante; ainsi que l'ingestion d'eau et d'autres liquides.
Important:
Comme le ventre a tendance à beaucoup gonfler, peut-être que dormir devient une mission presque impossible. Cependant, certaines mesures, comme dormir sur le côté (de préférence sous le côté gauche du corps) ou s'entourer d'oreillers, peuvent être des alternatives qui aident à cet égard.
L'étirement de la peau, dû à l'augmentation des mensurations, peut entraîner l'apparition de vergetures. Ainsi, pour les éviter, il est important de bien hydrater les régions les plus sensibles à ce problème, telles que les hanches, le ventre et les seins. Quant à cette dernière partie du corps, comme elle grossit beaucoup à ce stade, l'utilisation de soutiens-gorge fermes et confortables est recommandée.
Des varices peuvent également apparaître. Alors, portez des bas élastiques, évitez les talons hauts et les pantalons serrés, reposez vos jambes de temps en temps et faites de l'exercice léger; sont de bonnes mesures préventives.
De plus, si vous êtes en voiture, la femme enceinte ne peut pas négliger sa ceinture de sécurité. Pour ce faire, il doit être placé comme indiqué sur la figure :
Quatrième mois de grossesse: comment mettre la ceinture de sécurité.
N'oubliez pas qu'il n'est généralement pas contre-indiqué d'avoir des relations sexuelles pendant la grossesse.
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Par Mariana Araguaia
Biologiste, spécialiste en éducation à l'environnement
Équipe scolaire du Brésil
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quarto-mes-gestacao.htm