Les bienfaits de la consommation de fruits et légumes sont innombrables et nous en apprenons dès l'enfance. Cependant, il faut également avertir que les pelures de ces aliments peuvent également offrir de nombreux avantages pour notre santé, que nous négligeons souvent lorsque nous les jetons. Par conséquent, dans cet article, nous séparons les façons de réutiliser les pelures de fruits et légumes afin que nous puissions profiter pleinement de ces avantages.
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Avoir des fruits et des légumes comme aliments courants dans vos repas quotidiens est essentiel pour garder votre corps en bonne santé. Cependant, que faites-vous des pelures de ces aliments ?
Saviez-vous que dans la plupart des cas, les pelures sont celles où la plus grande quantité de nutriments d'eux? Plus un aliment est pelé longtemps, plus le niveau de nutriments qu'il contient est faible.
Ainsi, bien qu'il soit courant pour nous de manger des fruits et légumes pelés dans l'enfance, le maintien de cette habitude à l'âge adulte peut être un énorme gaspillage de nutriments et d'argent. Après tout, en réutilisant ces peelings, en plus d'être bon pour la santé, l'acte est aussi bon pour votre porte-monnaie.
Par conséquent, cet article s'est préoccupé de séparer quelques conseils qui peuvent vous aider dans le processus de utilisez ces pelures qui seraient auparavant jetées à la poubelle et qui maintenant, vous aideront à garder votre santé à son meilleur former.
Ajoutez les zestes à vos boissons
Bien que beaucoup ne le sachent pas, les pelures de fruits comme les oranges, par exemple, peuvent être un excellent moyen d'aromatiser vos boissons. Alors, quand vous préparez vos boissons, que pensez-vous d'utiliser les écorces pour accentuer la saveur du fruit ?
Cela fera certainement toute la différence.
soupes
En plus des boissons, un bon endroit pour utiliser les pelures est dans les soupes. Vous pouvez utiliser les pelures de légumes, après tout certains d'entre eux, comme l'oignon, ne sont même pas perçus par notre goût lorsqu'ils sont mélangés avec le bouillon.
thés détox
Les pelures de fruits et de légumes sont parfaites pour perdre du poids et renforcer l'immunité. Pour cela, il suffit de faire bouillir de l'eau et d'y ajouter les zestes. De cette façon, vous aurez entre les mains un thé puissant qui aidera à détoxifier votre organisme.
Puces
Placez les peaux de pommes de terre sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé, saupoudrez d'huile d'olive et de sel dessus et vos frites super croustillantes sont prêtes !