Les 10 habitudes étonnamment saines des Brésiliens

Curiosités

Culture et santé se mêlent dans les habitudes quotidiennes du peuple brésilien.

Par Éducation scolairePublié dans 21/07/2023 - 09:59

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Au milieu de la diversité culturelle et des particularités de son peuple, le Brésil présente une série de habitudes saines qui imprègnent la vie quotidienne de ses habitants. Voici dix de ces habitudes qui, en plus d'être bénéfiques pour la santé des Brésiliens, reflètent une partie de la culture et des traditions du pays.

• Bain quotidien : La culture brésilienne valorise l'hygiène personnelle. Prendre une douche quotidiennement est une pratique courante chez les Brésiliens, ce qui contribue à maintenir la santé de la peau et à prévenir l'apparition de maladies.
• Repas équilibrés pour le déjeuner : A midi, la table brésilienne est composée d'une assiette pleine de couleurs et de nutriments. Le déjeuner comprend souvent du riz et des haricots, une combinaison qui fournit un équilibre de protéines et de glucides essentiels à la santé.
• Éviter la restauration rapide :
  Contrairement à l'habitude courante dans des pays comme les États-Unis, la restauration rapide n'est pas la première option pour les Brésiliens à l'heure du déjeuner. La préférence va aux repas faits maison, plus sains et plus nutritifs.
• Brossage fréquent des dents : Les Brésiliens ont pour habitude de se brosser les dents après chaque repas, c'est-à-dire au moins trois fois par jour. Ce soin avec hygiène bucco-dentaire aide à la prévention des caries et des maladies parodontales.
• Pratique des Exercices Physiques : Le Brésil est un pays avec une grande passion pour le sport, et cette passion se traduit par une saine habitude de faire de l'exercice régulièrement, que ce soit en jouant au football, en courant dans les parcs ou en allant au gymnase.
• Consommation de fruits et légumes : Compte tenu de la grande variété de fruits et légumes disponibles au Brésil, ces aliments font partie intégrante de l'alimentation brésilienne, fournissant l'apport nécessaire en vitamines et en fibres.
• Hydratation : La consommation régulière d'eau est une autre habitude saine largement pratiquée. L'eau aide à la régulation de la température corporelle, à la digestion et à l'élimination des toxines du corps.
• Socialisation: Les Brésiliens sont des gens chaleureux et accueillants, qui apprécient l'interaction sociale. Cette interaction favorise le bien-être émotionnel et contribue à la santé mentale.
• Valorisation au repos : Malgré le rythme rapide des grandes villes, les Brésiliens essaient de trouver le temps de se détendre et de se détendre, que ce soit lors d'une sieste l'après-midi ou simplement en se relaxant le week-end.
• Respect de l'environnement : De nombreux Brésiliens ont l'habitude de recycler, d'économiser de l'énergie et de pratiquer d'autres actions respectueuses de l'environnement. C'est une habitude saine non seulement pour les individus mais aussi pour la planète.

Ces habitudes saines, bien que distinctes, constituent une image du mode de vie brésilien centré sur la santé, le bien-être et le respect de l'environnement dans lequel nous vivons.

Habitudes saines

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