Obésité c'est une maladie chronique qui peut être définie comme l'accumulation excessive de graisse dans le corps d'une personne. L'obésité est généralement déterminée en fonction de l'indice de masse corporelle (IMC), mais cet indice n'est pas toujours correct, avec quelques limitations. L'obésité est un problème qui a touché une grande partie de la population et est loin d'être seulement un problème esthétique, étant un facteur de risque pour des maladies telles que l'hypertension et Diabète.
Les causes de l'obésité sont variées, mais les habitudes alimentaires jouent un grand rôle dans le développement de ce problème. Alimentation saine et la pratique régulière de activités physiques peut prévenir l'obésité et jouer un rôle clé dans son traitement.
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Pourquoi les cas d'obésité ont-ils augmenté ?
La société a changé, et avec elle nos habitudes. Cependant, ce changement n'a pas été bénéfique pour notre corps. À des gamins, par exemple, pratiquent à peine des activités physiques, passant beaucoup de temps sur leurs ordinateurs et smartphones
. LES la nourriture perd aussitu es de qualité, s'appuyant, dans une grande partie des familles, sur Fast food et produits industrialisés. La conséquence de ces attitudes est l'augmentation croissante de l'obésité dans la population, y compris chez les enfants.Selon la Société brésilienne d'endocrinologie et de métabolisme, le Brésil a environ 18 millions de personnes considéré comme obèse. Toujours selon la société, si l'on considère les individus en surpoids, le montant atteint 70 millions, le double d'il y a trois décennies.
Causes de l'obésité
L'obésité se caractérise par une augmentation de la graisse corporelle et peut être déclenchée par différents facteurs, tels que dysfonctionnements endocriniens, patrimoine génétique d'un individu ou déséquilibre entre la quantité de nourriture ingérée et la dépense énergétique. Ce dernier facteur est assez courant.
À la lumière de ce qui précède, il est clair que, comme il a des causes différentes, il ne suffit souvent pas de contrôler simplement la alimentaire, il est nécessaire de consulter un médecin afin qu'il puisse évaluer ce qui cause l'obésité dans le individuel. Les problèmes endocriniens, par exemple, doivent être correctement traités par un endocrinologue, car c'est le seul moyen par lequel l'obésité peut également être inversée.
conséquences de l'obésité
L'obésité est liée à graves problèmes de santé, comme un accident vasculaire cérébral (AVC), une augmentation de la pression artérielle, le diabète, l'athérosclérose, cancer, problèmes pulmonaires, problèmes orthopédiques, entre autres. L'obésité est également liée au développement de problèmes psychologiques, ce qui peut, par exemple, déclencher dépression et une diminution de l'estime de soi.
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Indice de masse corporelle (IMC)
Pour savoir si un adulte est obèse, un calcul relativement simple est effectué: l'Indice de Masse Corporelle (IMC). Sur la base de ce calcul, qui est fait divisant le poids d'un individu en kilogrammes par sa taille en mètres carrés, il est possible de déterminer si la personne est en surpoids ou non.
Selon les valeurs de référence, lorsque l'IMC est supérieur à 25 kg/m2, l'individu est en surpoids. Si la valeur est supérieur à 30 kg/m2, le patient est obèse et, par conséquent, a un risque plus élevé de développer une maladie cardiaque, le diabète et l'hypertension.
Selon l'IMC, nous pouvons classer l'obésité en légère, modérée et sévère ou morbide. Individus qui ont un IMC compris entre 30 et 34,9 kg/m2 sont considérés comme des patients présentant une obésité légère. Patients avec IMC 35-39,9 kg/m2 sont modérément obèses. Les personnes souffrant d'obésité sévère ou morbide, en revanche, sont celles dont l'IMC est supérieur à 40 kg/m2.
Il est à noter, cependant, que l'IMC ne peut pas différencier ce qu'est la masse maigre (sans graisse) de ce qui est réellement la masse grasse. Ainsi, les personnes aux muscles développés, par exemple, pourraient être considérées comme obèses. On peut donc conclure que le calcul de l'IMC doit s'accompagner d'une évaluation d'autres facteurs. Pour en savoir plus sur le sujet de ce sujet, lisez: jeMC.
traitement de l'obésité
L'obésité est une maladie grave et doit être traitée efficacement. C'est un problème complexe qui nécessite une évaluation médicale détaillée. L'obésité peut généralement être traitée selon trois méthodologies: suivre un régime, utilisation de médicaments et chirurgie. La méthode choisie dépend beaucoup de l'état de santé de chacun.
Il est à noter que, pour que le traitement réussisse, il est essentiel que le patient garde à l'esprit que ce problème peut entraîner de graves conséquences, voire entraîner la mort, et que les changements de mode de vie devraient être permanent.
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Conseils pour prévenir l'obésité
Comme nous l'avons vu tout au long du texte, l'obésité est une maladie chronique qui peut avoir différentes causes. Bien que plusieurs facteurs interviennent dans son développement, l'adoption de quelques mesures simples peut empêcher son émergence et aider l'individu à maintenir son poids adéquat. Voir quelques conseils ci-dessous :
Réduisez votre consommation d'huiles, de graisses et de sucres.
Inclure des aliments peu transformés ou dans la nature, par exemple, les fruits, les légumes, les légumes et les aliments entiers.
Mangez dans des endroits adaptés, en évitant par exemple de manger devant la télévision. Cette habitude peut vous faire manger rapidement, entraînant une consommation excessive.
Pratiquez des activités physiques régulièrement.
Ayez une vie plus active en adoptant des mesures telles que monter les escaliers au lieu d'utiliser un ascenseur, utiliser un vélo au lieu d'une voiture ou encore, dans la mesure du possible, parcourir de courtes distances à pied.
Consultez votre médecin régulièrement et faites vos examens de routine.
La tête haute: Si vous pensez être en surpoids, consultez votre médecin et un nutritionniste. Seuls ces professionnels sont en mesure d'évaluer le cas et d'indiquer les moyens d'améliorer la santé. Suivre un régime sans recommandation peut aggraver la maladie et déclencher d'autres problèmes. Restez à l'écoute!
