Éructation est le nom utilisé pour nommer le célèbre rot. Ce phénomène, souvent considéré comme un « manque d'éducation », est un phénomène courant et peut parfois indiquer certains problèmes de santé. Allons-nous en savoir plus sur ce sujet ?
Lorsque nous mangeons, certains gaz finissent par pénétrer dans le système digestif lors de la mastication. De plus, lorsque nous buvons du soda, nous envoyons beaucoup de dioxyde de carbone dans notre estomac. Une partie de ces gaz finit par être naturellement absorbée par l'organisme, mais une autre partie doit être éliminée. C'est là que le rot se produit.
L'éructation se produit par une régurgitation involontaire d'air dans l'estomac. A certaines occasions, ce gaz, au moment de partir, provoque du bruit et de la gêne, si nous sommes accompagnés. Le bruit est causé par la vibration des parois de l'œsophage due au passage de l'air.
Il existe souvent une relation entre les éructations et une affection appelée reflux gastro-œsophagien. Cette maladie se caractérise principalement par le retour du contenu de l'estomac dans l'œsophage, ce qui peut inclure de la nourriture et du suc gastrique. Les ulcères sont une autre maladie liée aux éructations fréquentes. Par conséquent, il est important de savoir quand ils se produisent fréquemment.
Certaines personnes souffrant de problèmes digestifs pensent que forcer les rots aide à soulager l'inconfort. Cependant, forcer cette habitude finit par provoquer une augmentation plus importante des gaz dans le système digestif.
Les bébés ont aussi beaucoup de gaz dans l'estomac, c'est parce que lorsqu'ils tètent et pleurent, ils finissent par avaler beaucoup d'air. Idéalement, après l'allaitement, la mère fait roter le bébé. Cela l'empêche d'avoir des crampes abdominales.
Vous pouvez réduire les éructations avec quelques actions simples :
- Arrêtez de mâcher du chewing-gum ;
- Supprimer les sodas et autres boissons gazeuses de votre alimentation ;
- Mâchez bien votre nourriture;
- Mange doucement;
- Ne mettez pas de grandes quantités de nourriture dans votre bouche ;
- Évitez de parler en mangeant ;
- Ne pas fumer.
Il convient de rappeler qu'une partie des gaz qui n'ont pas été absorbés et qui n'ont pas quitté la bouche par éructation se dirigent vers l'intestin. Là, ces gaz sortent sous forme de flatulences, le fameux « pum ». Cependant, la plupart des gaz présents dans l'intestin ne sont pas le résultat de l'ingestion d'air. La grande majorité de ces gaz sont le résultat de la fermentation des aliments.
par Vanessa dos Santos
Diplômé en biologie