Les activités physiques sont équivalentes à toutes les activités qui incluent les mouvements du corps et la dépense énergétique. Les personnes qui ne pratiquent aucune activité physique sont appelées sédentaire.
Lorsque la personne ne fait aucun type d'activité physique et a une mauvaise alimentation, elle finit par développer des problèmes de santé, et l'un d'eux peut être leobésité.
L'obésité touche de nombreux enfants dans le monde
Mais quelle est l'importance des activités physiques pour les gens?
L'activité physique est très importante pour la santé des enfants et des adultes, car elle améliore la flexibilité, force musculaire, renforcer les os et les articulations et développer les compétences psychomoteur
Lorsque nous faisons des activités physiques, nous brûlons l'excès de graisse dans notre corps et en même temps nous améliorons notre tension artérielle. De plus, avec l'exercice physique, notre corps est mieux préparé et peut vaincre de nombreuses maladies.
L'enfant peut et doit faire de l'exercice pour avoir une meilleure santé
Pour les enfants, toute activité physique est la bienvenue. Jouer au ballon, nager, judo, capoeira, karaté, vélo, courir, sauter à la corde, entre autres, sont des activités conditions physiques qui garantissent aux enfants plus de disposition, une meilleure interaction sociale, un meilleur développement intellectuel et des dépenses pour énergie.
En plus de pratiquer des activités physiques, l'enfant doit aussi bien manger. Une bonne alimentation comprend beaucoup de légumes, légumes et fruits dans son menu. Il est bon d'éviter les aliments très gras, les boissons gazeuses et les sucreries.
Une alimentation saine est également importante pour rester en bonne santé.
Paula Lourédo
Diplômé en biologie
