Nous savons que le le soleil est essentiel à la survie des êtres vivants sur la planète, puisque sa lumière est utilisée pour effectuer la photosynthèse, ce qui garantit la survie des plantes et des algues qui constituent la base de la chaîne alimentaire. De plus, dans notre corps, la lumière du soleil est importante pour la fabrication de la vitamine D, qui assure le bon développement de nos os. Encore, une exposition exagérée au soleil a des effets nocifs, il faut donc beaucoup de prudence.
Parmi les principaux effets nocifs du soleil figurent les brûlures de peau. Ce problème commence par l'augmentation des rougeurs dans la zone exposée au rayonnement UV émis par le Soleil. Dans la zone touchée du corps, il est fréquent de ressentir une douleur, qui augmente avec l'intensité de la brûlure. Dans les cas plus graves, des cloques apparaissent, qui ne doivent en aucun cas être percées.
Lorsque nous sommes exposés à la Soleil, on peut aussi souffrir de problèmes de déshydratation. Par temps chaud, nous perdons beaucoup d'eau par la transpiration, ce qui évite une augmentation exagérée de la température corporelle.
Le rayonnement émis par le Soleil peut également déclencher des problèmes oculaires tels que la cécité et la cataracte. Ces deux problèmes sont graves et sont déclenchés par une exposition insuffisante au soleil au fil des ans.
Un autre problème très courant déclenché par les rayons UV est le vieillissement cutané, qui provoque l'apparition prématurée des rides. En effet, les radiations causent des problèmes dans la production de deux produits: le collagène et l'élastine, qui donnent de l'élasticité à la peau.
En plus de tous ces problèmes, il y a aussi le risque accru de cancer de la peau. Certains des symptômes de ce type de cancer sont l'apparition de taches et de plaies sur la peau et des modifications de celles existantes, telles qu'une augmentation de la taille et des saignements. Il convient de noter que l'apparition du cancer est généralement liée à la façon dont le corps a été exposé au soleil au cours de la vie, c'est-à-dire qu'il a un effet cumulatif.
Cependant, en suivant quelques mesures de base, tous les problèmes mentionnés ci-dessus peuvent être évités. Voici quelques conseils:
L'utilisation de crème solaire est l'un des principaux moyens de prévenir les effets nocifs du soleil.
→ Eviter l'exposition au soleil après 10h et avant 16h ;
→ Utilisez un écran solaire chaque fois que vous vous exposez au soleil, même si la journée est nuageuse ou pluvieuse ;
→ Choisissez un protecteur en fonction de votre type de peau. Le meilleur professionnel pour fournir cette information est le dermatologue ;
→ Appliquez la crème solaire 30 minutes avant de sortir au soleil et réappliquez toutes les deux heures et chaque fois que vous sortez de l'eau ;
→ Dans la mesure du possible, utilisez des chapeaux, des casquettes et des parapluies pour vous protéger du soleil ;
→ Essayez toujours de porter des lunettes de soleil pour protéger vos yeux ;
→ En cas d'exposition prolongée au soleil, n'oubliez pas de boire beaucoup de liquide et de manger des aliments légers.
Par Ma. Vanessa dos Santos
