Le mot "stress" vient du mot anglais "stress"qui signifie "pression", "tension" ou "insistance". Le stress peut être défini comme un ensemble de réactions physiologiques nécessaires pour s'adapter à de nouvelles situations.
Cependant, ces réactions organiques et psychiques peuvent provoquer déséquilibre dans l'organisme si elles sont exagérées en intensité ou en durée.
Le stress peut être déclenché par des états émotionnels négatifs et positifs, et l'adaptation à l'environnement est le but ultime du processus.
C'était le chercheur hongrois Hans Selye qui a réalisé l'une des premières études sur le stress, en 1936. Il a soumis des cobayes à des stimuli stressants et a observé un schéma spécifique dans la réponse comportementale et physique des animaux.
Le scientifique a divisé les symptômes du stress en 3 phases successives: alarme, résistance et Burnout. Après la phase d'épuisement, des maladies telles que les ulcères, l'hypertension artérielle, l'arthrite et les lésions du muscle cardiaque sont apparues.
stress professionnel
Le stress au travail est un état désagréable résultant d'aspects de la travail que la personne considère son estime de soi et son bien-être comme une menace.
Les principales causes de stress au travail sont :
- l'autoritarisme du patron ;
- Méfiance;
- Pressions et charges ;
- Respect des heures de travailM ;
- Monotonie et routine ;
- Manque de recul et d'évolution professionnelle ;
- Insatisfaction personnelle dans son ensemble.
Symptômes de stress
Symptômes de stress physique
- Maux de tête;
- Indigestion;
- Douleurs musculaires;
- Insomnie;
- Tachycardie ;
- Allergies;
- Perte de cheveux;
- Changement d'appétit;
- Gastrite;
- dermatoses;
- Épuisement physique.
Symptômes psychologiques du stress
- Apathie;
- Mémoire faible;
- Tics nerveux;
- Isolement et introspection;
- Sentiments de persécution;
- Démotivation ;
- Autoritarisme;
- Irritabilité;
- émotivité accentuée;
- Anxiété.