qu'est-ce que la dépression? LES dépression il s'agit d'un trouble psychique chronique qui provoque des changements d'humeur caractérisés par une profonde tristesse, de forts sentiments de désespoir et une diminution de l'intérêt et du plaisir de vivre.
Actuellement, la dépression est la principale cause d'incapacité des personnes, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), touchant environ 350 millions de personnes dans le monde.
Il est important de noter que la dépression est différente de la tristesse commune causée par des événements difficiles et désagréables, tels que décès d'un être cher, deuil, perte d'emploi, séparation amoureuse, difficultés économiques et malentendus les proches.
Quand on souffre de dépression, la tristesse ne s'arrête pas, même s'il n'y a pas de cause apparente. L'humeur reste déprimée pendant des jours et l'intérêt pour les activités qui procuraient autrefois satisfaction et plaisir disparaît.
Toi degrés de dépression ils peuvent être classés en légers, modérés et sévères, et peuvent également affecter les enfants.
Voir aussi: Syndrome de Burnout - Tout savoir sur cette maladie et les métiers les plus touchés
Indice
- causes de dépression
- symptômes de dépression
- Comment traiter la dépression? "Corps sain, esprit sain"
- dépression au Brésil
- les femmes et la dépression
causes de dépression
La dépression est le résultat d'une interaction complexe entre des facteurs sociaux, psychologiques et biologiques. Il n'y a donc pas de causes exactes pour le justifier, pour chaque personne, il peut y avoir des raisons différentes aux événements tout au long de la vie. Les plus courants sont :
- Traumatismes psychologiques ;
- Troubles psychiatriques connexes ;
- Histoire de famille;
- anxiété chronique;
- Stress chronique;
- Maladies cardiovasculaires, endocrinologiques, néoplasmes, entre autres;
- Changement soudain des conditions financières et du chômage ;
- Conflits conjugaux.
symptômes de dépression
- Fatigue excessive;
- Faiblesse;
- Irritabilité;
- Angoisse;
- Anxiété exagérée;
- Faible estime de soi;
- Présence de sentiments excessifs de culpabilité ;
- Insomnie;
- Manque d'intérêt pour les activités qui font plaisir;
- Modifications de l'appétit, perte de poids ou prise de poids non liées au régime alimentaire;
- Pensées pessimistes et fréquentes sur la mort et le suicide;
- Difficulté de concentration.
Comment traiter la dépression? "Corps sain, esprit sain"
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- Cours de jeux de mathématiques en ligne gratuit dans l'éducation de la petite enfance
- Cours d'ateliers culturels pédagogiques en ligne gratuits
Parmi les attitudes qui aident à traitement de la dépression il y a les soins de santé physique, l'interaction avec les gens, la sortie de l'isolement et la recherche d'un professionnel qualifié. Parmi les attitudes pour sortir de la dépression figurent:
- Incluez des personnes ayant des pensées positives dans votre vie
- Restez en contact avec la nature (pique-nique entre amis ou course dans le parc, par exemple)
- Maintenir une alimentation équilibrée
- Activité physique régulièrement
- Faites de la place dans votre emploi du temps pour des activités agréables
- éviter le consommation d'alcool trop
- Diminuez vos doses quotidiennes de caféine
- Avoir une routine de sommeil régulière
- Consultez un médecin
dépression au Brésil
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), au Brésil environ 5,8% de la population souffre de dépression, cela représente 11,5 millions de Brésiliens.
Ainsi, le pays est le plus élevé en prévalence de la maladie en Amérique latine et le deuxième avec le nombre le plus élevé sur le continent Américain, juste derrière les États-Unis, qui ont environ 5,9 % de sa population dans l'État de dépression.
De plus, la dépression est l'une des raisons pour lesquelles les gens se retirent davantage du marché du travail. On estime qu'en 2016, 75 300 travailleurs brésiliens ont été licenciés de leurs activités pour cause de dépression. Les cas représentent 37,8 % de tous les congés motivés par des troubles mentaux et comportementaux.
les femmes et la dépression
Toujours selon l'OMS, les femmes sont deux fois plus susceptibles de souffrir de dépression que les hommes, et le problème est plus fréquent chez les jeunes femmes âgées de 14 à 25 ans.
C'est parce que le stress est directement lié à l'anxiété qui provoque la dépression, et chez les femmes ce problème est généralement récurrent en raison de la pression sociale pour qu'ils soient multitâches, face à la surcharge de tâches dans la vie professionnelle et à la maison.
De plus, la fluctuation hormonale rend également la dépression plus fréquente chez les femmes. Selon la psychologue Mona Moieni, de l'Université de Californie, interrogée par le magazine « Saúde », pour l'article « Pourquoi le la dépression est plus fréquente chez les femmes", "Avant la ménopause, l'incidence de la dépression est au moins deux fois plus élevée chez les femmes femmes. Après la ménopause, c'est la même chose pour les deux sexes", précise la spécialiste.
Du côté positif, les femmes font souvent face à un traitement pour des troubles mentaux tels que la dépression et des troubles anxieux plus ouvertement que les hommes et sont plus susceptibles de parler de la sujet.
Voir aussi: 12 Maladies de la peau causées par le stress
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