Bien qu'apparaissant comme un simple geste, le câlin est une action capable d'établir des relations intimes et saines entre les personnes. De plus, des études montrent que le fait de serrer quelqu'un dans ses bras a de nombreux avantages pour la santé en raison de l'augmentation des niveaux d'ocytocine. Cette substance réduit les états de stress et d'anxiété, augmentant le sentiment de bonheur et de bien-être.
C'est un lien unique de confiance, d'appréciation et de respect pour nous et pour la personne embrassée, étant ainsi l'un des symboles universels de l'amitié, de l'affection et de l'affection.
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Dans ce cadre, ce petit acte peut être appliqué dans des réunions, des cours, des formations, des salles de classe, réunions et formations, en tant que mécanisme puissant pour aider à renforcer les liens entre participantes.
Voici quelques options pour dynamique de câlin renforcer les liens entre les équipes.
1 Câlin de groupe
Dans un endroit spacieux, formez un cercle avec tous les participants. Appelez les gens un par un pour entrer dans le cercle afin qu'ils obtiennent tous un câlin de groupe.
De cette façon, à la fin de la dynamique, il y aura une transmission de haute énergie, pour que chacun se sente accueilli et aimé. Une suggestion est de mettre de la musique entraînante pour améliorer encore l'atmosphère de la réunion.
2 câlin positif
Avec une musique calme et relaxante, l'animateur doit inciter les participants à réfléchir à des sentiments et émotions positifs, en se connectant à leur meilleur.
Ensuite, le leader doit demander à chacun d'échanger des câlins et de dire un mot positif à ses pairs. De cette façon, chacun se sentira bien dans sa peau et dans les autres.
3 11 câlins
Sur une musique entraînante, rassemblez des petits morceaux de papier avec des chiffres de 1 à 11, sur lesquels seront écrits 11 types de câlins et 11 chansons animées. Pour réaliser la dynamique, les participants doivent faire un cercle, de sorte que la boîte avec les morceaux de papier passe de main en main, pendant que la musique joue. Lorsque la musique s'arrêtera, la personne tenant la boîte ramassera une carte contenant le type de câlin à faire par le participant.
Il est recommandé que pour les petits groupes, la personne qui prend la carte puisse choisir qui elle embrassera. Dans le cas de groupes de plus de 20 participants, l'idéal est de dessiner la personne qui sera embrassée, afin de stimuler le contact avec de nouvelles personnes et faire en sorte que chacun soit choisi.
Types de câlins :
- Câlin d'ours - serré, soulève l'ami du sol;
- Câlin latéral - les amis restent côte à côte et s'embrassent;
- Câlin par derrière – l'ami embrasse l'autre par derrière ;
- Câlin du fond du cœur – c'est celui avec affection;
- Câlin zen - toucher vos paumes les unes aux autres;
- Câlin sandwich - choisissez deux amis et l'un est au milieu pour le câlin;
- Câlin de groupe – tous les participants s'embrassent en formant un grand cercle ;
- Câlin face à face - touchez votre visage à votre ami et étreignez-vous ;
- Câlin classique - étreignez-vous normalement ;
- Câlin éclair – un câlin rapide;
- Touche supplémentaire - tapotements dans le dos
4 la couleur du câlin
Découpez des petits papiers en forme de cœur écrit « blanc ». En cercle, distribuez ces rôles à tous les participants. Vous devez expliquer que vous allez mentionner plusieurs couleurs, afin que celui qui a la couleur se lève et fasse un câlin au collègue qui a la même couleur. Cependant, les participants ne savent pas qu'ils sont tous de la même couleur. Alors, ils attendent de dire quelle est la couleur de leur papier. Continuez à parler de différentes couleurs: jaune, bleu foncé, rouge, rose et personne pour se lever. Au moment où vous parlez en blanc, tout le monde doit s'embrasser pour que personne ne se retrouve sans câlins.
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