Obésité: qu'est-ce que c'est, risques et traitement

L'obésité est une maladie chronique grave qui mérite beaucoup d'attention, principalement parce qu'elle est liée au développement d'autres problèmes de santé graves. Actuellement, selon le rapport annuel L'état de la sécurité alimentaire et de la nutrition dans le monde, de l'Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et la nutrition Agriculture (FAO), publié en 2019, 338 millions d'enfants et d'adolescents d'âge scolaire sont en surpoids et 672 millions d'adultes sont obèse.

Nous parlerons davantage de cette condition qui est actuellement considérée par le Organisation mondiale de la santé, une épidémie mondiale.

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Qu'est-ce que l'obésité ?

L'obésité est une maladie chronique grave dont la principale caractéristique est la accumulation exagérée de graisse corporelle, responsable de compromettre la santé de l'individu. Cette accumulation peut être le résultat, par exemple, d'une consommation excessive de calories et/ou d'un manque d'exercice physique.

Cependant, bien que le mode de vie soit un facteur important, l'obésité est considérée comme une maladie de étiologie multifactoriel, c'est-à-dire qu'elle n'est pas causée par un seul facteur. Ainsi, on peut dire que l'obésité est complexe et implique des facteurs biologiques, historiques, socio-économiques, psychosociaux et culturels.

Bien que l'obésité soit liée à la prise de poids, il est essentiel de comprendre que la prise de poids ne signifie pas toujours un excès de graisse corporelle. Certains athlètes, par exemple, sont en surpoids car leur masse musculaire est développée.

L'excès de graisse corporelle est généralement un problème grave. Cependant, les risques sont plus importants selon l'endroit où cette accumulation se produit. Un risque plus élevé est associé à un excès de graisse abdominale, cette situation étant connue sous le nom d'obésité androïde. Dans ce cas, il y a une plus grande accumulation de tissu adipeux viscéral, ce qui favorise le développement de troubles métaboliques. Quand la graisse a une distribution plus périphérique dans le corps, on dit qu'il s'agit d'obésité gynécoide, une affection un peu moins préoccupante.

L'obésité est considérée comme une épidémie mondiale.

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Risques d'obésité

L'obésité peut déclencher une série de complications importantes pour la santé des individus. Voir certains d'entre eux :

• L'obésité est liée à une augmentation des problèmes qui affectent le système cardiovasculairer, tel que coup et infarctus aigu du myocarde, et avec des cadres de hypertension.

• L'obésité est liée au développement de diabète sucrétype 2.

• L'obésité est liée au développement de arthrose, un problème de santé caractérisé par l'usure des cartilage problèmes articulaires et osseux.

• certains types de cancer, comme droit, prostate et Sein, sont liés à l'obésité.

• Les personnes obèses sont plus souvent présentes apnée du sommeil, un problème de santé qui provoque des arrêts répétés et temporaires de la respiration pendant le sommeil.

• L'obésité est considérée comme un facteur de risque pour le développement de reflux oesophagopharyngé et hernie hiatale (quand une partie de l'estomac glisse dans la poitrine à travers le hiatus du diaphragme).

• L'obésité est liée au développement de calculs biliaires.

Selon le ministère de la Santé, plus de 80 000 décès dans le pays pourraient être évités si les patients n'étaient pas obèses.

Comment peut-on déterminer l'obésité?

L'obésité peut être déterminée par un certain nombre de méthodes différentes, la plus courante étant Indice de masse corporelle (IMC). Pour le calculer, divisez le poids d'une personne en kilogrammes par le carré de sa taille en mètres. Les personnes obèses sont celles qui ont un IMC égal ou supérieur à 30 kg/m². Taux entre 25 kg/m² et 30 kg/m² indiquer les cas de surpoids.

Le calcul de l'IMC reste l'un des moyens les plus pratiques d'évaluer l'obésité.

Il est à noter que, bien qu'il soit largement utilisé, l'IMC a certaines limites, pour ne pas être entièrement corrélée avec la quantité de graisse corporelle. Cela se produit parce que cet indice ne fait pas la différence entre la masse maigre et la masse grasse, en outre, il ne fournit pas d'informations sur la répartition des graisses.

Comme mentionné, il est important de vérifier la graisse viscérale, qui est un facteur de risque pour de nombreuses maladies. Par conséquent, la L'IMC doit être utilisé avec prudence, et il est essentiel que d'autres méthodes soient envisagées pour déterminer la graisse corporelle.

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traitement de l'obésité

L'obésité sera traitée individuellement, car il est essentiel d'évaluer les facteurs qui favorisent la prise de poids. Parmi les traitements de l'obésité se trouvent les éducation nutritionnelle et le pratiquer des activités physiques.

Dans certains cas, médicaments sera géré et chirurgies peut être recommandé. Il est important de souligner que le traitement de l'obésité peut garantir l'amélioration et même la résolution définitive des problèmes de santé qui y sont associés.

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Conseils pour éviter la prise de poids

Comme nous l'avons vu tout au long du texte, l'obésité est directement liée à nos habitudes de vie, donc, Il est essentiel de changer notre comportement pour éviter la prise de poids. Voici donc quelques conseils qui peuvent vous aider à éviter ce gain :

• Mangez cinq à six repas par jour et ne sautez pas de repas.

• Ayez des heures fixes pour manger et évitez ce « pincement » entre les repas.

• Préférez toujours des aliments sains, en incluant toujours des légumes, des légumes et des fruits dans vos repas.

• Évitez les aliments riches en graisses et en sucres, ainsi que les aliments transformés.

• Ne suivez pas de régimes restrictifs car ils peuvent entraîner des crises de boulimie.

• Boire beaucoup d'eau. La recommandation est de boire au moins deux litres d'eau par jour. Il est à noter que cette recommandation peut varier en fonction de l'âge, de l'état de santé, de l'existence d'activités physiques et de la température locale.

• Pratiquez des activités physiques. Selon l'Organisation mondiale de la santé, il est recommandé de pratiquer 150 minutes par semaine de activité physique légère ou modérée ou au moins 75 minutes d'exercice intense intensité.

Le 11 octobre est la Journée mondiale de l'obésité et la Journée nationale de prévention de l'obésité. Cette date est importante pour nous de prendre conscience de l'adoption de saines habitudes de vie.

Par Ma. Vanessa Sardinha dos Santos