Les sacs à dos sont considérés comme de grands méchants des problèmes de dos chez les étudiants. À ce stade, les élèves doivent emporter plusieurs articles à l'école dans leurs sacs à dos, ce qui provoque une forte concentration de poids sur leur dos. L'excès de poids placé à l'intérieur des sacs à dos peut causer un certain nombre de problèmes, tels que la douleur, le développement mauvaise posture, déviation vertébrale, scoliose, hyperlordose, hypercyphose, pincement nerveux, hernie discale et autres.
Afin de ne pas acquérir ces problèmes de colonne vertébrale, il est nécessaire de bien répartir le poids porté. Sur le dos, vous pouvez porter une charge qui approche les 10 % du poids corporel et cet indice ne doit jamais être dépassé afin qu'il n'y ait aucun risque de développer un problème précoce de la colonne vertébrale. Si le matériel nécessaire à l'étude en classe atteint un poids supérieur aux 10% recommandés, il est nécessaire d'utiliser des sacs à dos à roulettes afin de ne pas surcharger le corps.
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Un autre conseil important pour ne pas interférer avec le bon fonctionnement de la colonne vertébrale est de toujours utiliser les sangles du sac à dos sur les deux épaules afin que la charge soit répartie uniformément entre les épaules. Si le sac à dos est de style facteur, vous devez varier les côtés pour le porter.
Par Gabriela Cabral
Équipe scolaire du Brésil
éducation - École du Brésil
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DANTAS, Gabriela Cabral da Silva. "Sac à dos: méchant ou assistant ?"; École du Brésil. Disponible en: https://brasilescola.uol.com.br/educacao/mochila-vila-ou-auxiliar.htm. Consulté le 27 juin 2021.
