Découvrir de nouveaux endroits, profiter de la piscine et de la plage, essayer de nouveaux aliments sont quelques-unes des nombreuses possibilités que les vacances peuvent offrir. Compte tenu de ce temps d'exploration, nous avons séparé certains conseils simple et aussi très important pour assurer la la santé des enfants pendant les vacances.
Les vacances sont marquées par des moments de détente et de pur plaisir. Avec tant d'activités différentes et nouvelles durant cette période, il est important de faire attention à ce que le moment joyeux des enfants ne devienne pas un casse-tête majeur pour les adultes.
A lire aussi: Risques de sable contaminé des aires de jeux
Conseils pour la santé des enfants en vacances
Astuce 1 - Restez à l'écoute
Lorsqu'il s'agit de vacances, il est essentiel de connaître les activités réalisées par les enfants, les plages et piscines, par exemple, sont des lieux communs d'accidents avec eux.
Intoxications ils peuvent également survenir en raison du non-respect des responsables. Histoires d'enfants qui ont ingéré
plantes toxiques ou même des produits chimiques comme ceux utilisés dans le nettoyage de la maison. Ainsi, la règle numéro 1 pour assurer des vacances paisibles est: soyez toujours au courant des activités des enfants.
Astuce 2 - Prenez soin de l'alimentation de l'enfant
En vacances, il est courant que la nourriture faite à la maison soit laissée de côté. Des aliments malsains et même de provenance douteuse apparaissent dans ce scénario, et c'est là qu'un grand danger surgit: intoxication alimentaire, qui peut causer vomissement et la diarrhée.
La première étape pour éviter ce problème est d'essayer de se nourrir de lieux propres et qui semblent faire attention à l'hygiène lors de la préparation des aliments. Il est également important de se laver toujours les mains avant de manger, vérifiez comment les aliments sont conservés et évitez les produits laitiers, les œufs et la viande insuffisamment cuite.
Savoir plus: Conseils pour éviter les intoxications alimentaires
Astuce 3 - Inquiétez-vous pour l'hydratation de votre enfant
L'hydratation est aussi un point qui mérite d'être souligné. Les jeux intenses et la chaleur excessive peuvent être responsables de pertes d'eau importantes, nécessitant son remplacement. L'eau, les jus naturels et l'eau de coco peuvent aider l'enfant de rester hydraté.
Si vous remarquez qu'elle est avec le lèvres sèches et que votre l'urine est plus concentrée, il est recommandé d'encourager une plus grande consommation d'eau, car ce sont des signes de déshydratation.
Astuce 4 - Attention aux piqûres d'insectes
les piqûres de insectes peut être un gros casse-tête en vacances. En plus du fait que certains moustiques sont responsables de transmettre la maladie, tel que dengue, de nombreux enfants présents allergies sévères lorsqu'il est mordu par certaines espèces d'insectes.
Par conséquent, pour éviter ces piqûres, des mesures peuvent être prises, telles que: utiliser des répulsifs et des vêtements qui n'exposent pas la peau, et rester à l'écart des fourmilières et des ruches.
Astuce 5 - Évitez l'exposition au soleil sans protection
Une exposition insuffisante au soleil est responsable de brûlures et, à long terme, même de déclenchement cancer de la peau. Par conséquent, il est important de s'exposer au soleil avec une protection appropriée, et la crème solaire s'impose comme l'un des principaux agents pour le garantir.
Il faut passer environ 30 minutes avant l'exposition au soleil et être réappliqué toutes les deux heures, en cas de transpiration excessive ou de pénétration dans l'eau. Il est à noter que les enfants ne devraient utiliser un écran solaire qu'après l'âge de six mois.
en plus de crème solaire, chapeaux, lunettes et vêtements qui bloquent une partie du rayonnement peut être utilisé. Il est également important de se rappeler que l'exposition au soleil doit être évitée entre 10 h et 16 h.
Accédez également à: L'importance des crèmes solaires
Conseil 6 - Gardez votre carnet de vaccination à jour
Pour éviter beaucoup de maladies, il est Il est indispensable de conserver le carnet de vaccination. au jour. Actuellement, plusieurs maladies peuvent être prévenues par ce type de vaccination, ce qui est le cas des polio, de tétanos, donne coqueluche et de la varicelle.
En vaccinant les enfants, nous les empêchons de tomber malades et aussi de transmettre la maladie à d'autres. La vaccination est donc importante pour diminuer l'incidence d'une maladie dans la population.
A lire aussi: Vaccins que tous les enfants devraient prendre
Avez-vous vu à quel point il est simple d'assurer la santé des enfants en vacances? Restez à l'écoute de ces conseils et amusez-vous!
Par Vanessa Sardinha dos Santos
Professeur de biologie
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm