5. ja 9. maaliskuuta 2012 välisenä aikana Terveysministeriö käynnisti kampanjan lasten ja nuorten liikalihavuuden torjumiseksi maassa. Kampanjan kohteena olivat julkiset koulut useissa kunnissa.
Tämä aloite on tärkeä, koska monet tekijät voivat aiheuttaa liikalihavuuden. Mutta ennen kuin tarkastelet näitä tekijöitä ja näet, voitko sisällyttää itsesi todella ylipainoisten joukkoon, katso, mitä liikalihavuus on:
Monet tekijät voivat laukaista tämän epätasapainon, mutta tärkeimmät ovat:
*Syömistottumukset: jalostettuja elintarvikkeita kulutetaan yhä useammin, yleensä kaloripitoisuudella tyydyttyneiden rasvojen ja kolesterolin kustannuksella. Lisäksi aterioiden ohittaminen ja pikaruokien syöminen ovat osa monien nuorten elämäntapaa;
* Istuva elämäntapa: tämä istumaton elämäntapa johtuu pääasiassa teknologisesta kehityksestä, kuten lapset ja teini-ikäiset, jotka viettävät tuntikausia televisiota katsellen, pelaamalla videopelejä tai tietokoneen edessä;
* Geneettiset tekijät: monet vanhemmat, perheenjäsenet, lääkärit ja muut lapsia käsittelevät viranomaiset, kuten opettajat, pyrkivät siihen liikalihavuuden hoitotarpeen laiminlyönti, koska heidän mielestään tämä ratkaisee itsensä, kun lapsesta tulee murrosikäinen. Liikalihavien lasten ja nuorten mahdollisuus jäädä liikalihaviksi aikuisikään on kuitenkin erittäin suuri, koska suhde vanhempien ja lasten ylipaino on suuri ja johtuu perinnöllisyyden ja ympäristön jakamisesta;
* Tunneongelmat: emotionaaliset ongelmat, kuten masennus, voivat johtaa ylensyöntiin;
* Seksuaalinen kypsyminen: varsinkin tyttöjen kohdalla varhainen seksuaalinen kypsyminen liittyy lisääntyneeseen pituuteen ja painoon, lihasten kehitykseen ja lisääntyneisiin rasvakertymiin.
Jotta voit selvittää, sovitko liikalihaviin, perustettiin liikalihavuuden vertailustandardi, nimeltään Painoindeksi (BMI). Tämä indeksi tehdään seuraavalla matemaattisella kaavalla:
Jos tämän laskelman tulos on yli 30 kg / m2, henkilöä pidetään liikalihavana.
Oletetaan esimerkiksi, että teini-ikäinen on 1,5 m pitkä ja painaa 70 kg. BMI lasketaan seuraavasti:
BMI = 70 kg
(1,5 m)2
BMI = 70 kg
2,25 m2
BMI = 31,1 kg / m2
Tämä tulos osoittaa, että nuori on liikalihava ja tarvitsee hoitoa.
On totta, että ikä ja sukupuolinen kypsyys voivat vaihdella, etenkin teini-ikäisten suhteen. BMI: tä on kuitenkin pidetty hyvänä nuorten liikalihavuuden indikaattorina, mikä osoittaa tärkeän korrelaation ihomittausten ja densitometrian kanssa.
Tulosten virheiden minimoimiseksi on tavallista käyttää lasten ja nuorten kohdalla prosenttipaino BMI: tä, joka ilmaisee lapsen tai nuoren BMI: n suhteellisen sijainnin suhteessa muihin samaa sukupuolta oleviin lapsiin ja nuoriin ja ikä.
Alla on kaavio, joka näyttää lasten ja nuorten painoluokitukset:
Aikuisten BMI-asteikko on alle kaikkien saatavissa olevien tulosten:
Jos löydät itsesi ylipainoisista, liikalihavista tai sairaasti liikalihavista alueista, kysy itseltäsi, mitä sinun tulisi tehdä normaalin ja terveellisen painon ylläpitämiseksi. Tärkeää on diagnosoida liikalihavuuden syyt, joka on krooninen sairaus, ja hyökätä heitä vastaan ongelman edessä ja oikean hoidon mukaisesti.
Kirjailija: Jennifer Fogaça
Valmistunut kemian alalta
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/como-saber-se-estou-obeso.htm