Hyvien hygieniatottumusten omaksuminen on terveyden kannalta välttämätön toimenpide. Näiden joukossa kylpy on yksi tärkeimmistä.
Iho, ihmiskehon suurin elin, toimii luonnollisena esteenä mikro-organismien pääsylle. Useita kommensaalibakteereita sisältävät nämä suojaavat ihoa muiden sairauksia aiheuttavien elävien olentojen pääsyltä. Kuitenkin, kun näiden ensimmäisten lisääntyminen korostuu (tai kun ne ovat voimakkaasti poistettu), iho voi vaurioitua, mikä mahdollistaa näiden muiden tartunnan tai jopa infektion eliöt.
Tämän ylikansoituksen pääasiallinen syy on ihon pH: n muutos. Hiki, liiallinen öljy ja kuolleet solut; epäpuhtauksien lisäksi ruokaromut ja lika yleensä ovat muutosta edistäviä tekijöitä. Huono haju on osoitus siitä, että tällaisia muutoksia tapahtuu ...
Siten sen lisäksi, että kylpy tarjoaa yksilölle hetken mukavuutta ja uudelleenergisaatiota, kylpy mahdollistaa näiden päivän aikana kertyneiden esineiden poistamisen; yhdessä joidenkin kommensaalisten bakteerien kanssa edistämällä sen populaation tasapainoa.
Tällä tavoin nämä päivittäiset hetket estävät tiettyjen vaivojen, kuten ihottumien, mykoosien, täiden ja rupien, esiintymisen; sairaudet; tai jopa allergiat tarjoamalla myös miellyttävän tuoksun. Lisäksi ne tukkivat huokoset, jolloin iho hengittää kunnolla; ja he välttävät sosiaaliseen vuorovaikutukseen liittyviä ongelmia, koska ihmiset, joiden henkilökohtainen hygienia puuttuu, yleensä suljetaan pois ryhmästä.
Uiminen, vesi ja saippua ovat välttämättömiä. Ensimmäinen poistaa hiukkaset, jotka on helpompi ottaa mukaan, ja antaa saippuan liueta tehokkaammin muodostaen vaahtoa. Se on vuorovaikutuksessa komponenttien kanssa, jotka eivät liukene veteen, mikä helpottaa sen eliminointia. Yhdessä sienen (mieluiten vihannesten kanssa, jotta iho ei vahingoitu) poistetaan kestävämpi lika, hierotaan ihokudosta ja stimuloidaan verenkiertoa.
Asiantuntijat ilmoittavat, että saippuaa tulisi käyttää vain kerran päivässä koko kehossa, jotta vältetään kommensaalibakteerien ja suojaavan lipidikerroksen tuhoutuminen. sen käyttö muissa kylpyammeissa vain alueilla, jotka ovat alttiimpia näiden liialliselle lisääntymiselle, kuten kainalot, sukuelimet, pakarat, jalat ja vartalon taitokset.
On myös syytä mainita, että vaikka veden tuhlaaminen on erittäin miellyttävää, se vaikuttaa terveyteen... taskustasi ja planeetalta!
Kirjoittanut Mariana Araguaia
Valmistunut biologiasta
Brasilian koulutiimi
Terveet vinkit -Terveys ja hyvinvointi -Brasilian koulu
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm