Päivittäiseen rutiiniin liittyvän stressin ja ahdistuksen lisääntyessä aromaterapialle on kasvava kysyntä rentoutumismuotona. Tämä tuhatvuotinen ja luonnollinen rentoutumistekniikka, joka tehdään upottamalla tuoksuihin, on saavuttanut hyviä tuloksia.
Joten tutustu valikoimaamme 5 parhaat aromaterapiassa käytetyt tuoksut rentoutumiseen.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Parhaat tuoksut rauhoittamaan päivääsi
Katso lista parhaista rentoutumiseen käytetyistä aromeista:
1. Roomalainen kamomilla
Kamomilla on tunnettu ja käytetty antiikista lähtien, erityisesti teen muodossa, yrtti, jolla on uskomattomia rauhoittavia ominaisuuksia.
Koska sen koostumuksessa on yhdisteitä, jotka edistävät anksiolyyttistä, anti-inflammatorista ja antioksidanttista aktiivisuutta, mikä stimuloi rauhallisuutta nautittaessa tai hengitettynä.
2. Laventeli
Laventeli on erinomainen serotoniinin ja dopamiinin tuotannon stimulaattori sympaattisessa hermostossa, mikä on sen uskomattomien rentouttavien ominaisuuksien lähde.
Siten sen jo todistettujen vaikutusten vuoksi sitä käytetään laajasti teollisuudessa monenlaisten tuotteiden valmistukseen. Lisäksi violetin sävyisen kasvin ulkonäön ja värin vuoksi se on erittäin arvostettu ja arvostettu.
3. Suitsuke
Yhtenä arvokkaimmista eteerisistä öljyistä pidetyllä suitsukkeella on erinomaiset rauhoittavat ominaisuudet, koska se vaikuttaa limbiseen järjestelmään. Sen ominaisuudet antavat kuitenkin mahdollisuuden käyttää sitä laajemmin kuin vain aromaterapiaa.
Se yhdistetään yleisesti ihoa nuorentaviin ominaisuuksiin, ja se on erittäin kiinnostava meditaatiota harjoittaville ihmisille sen tarjoamien rentouttavien ja rauhanomaisten vaikutusten vuoksi.
4. Santelipuu
Santalum albumiin kuuluva puu on peräisin Intiasta. Sen puu on erityisen tunnettu huonekalujen valmistuksessa käytetystä ja sen eteerisen öljyn lääkinnällisistä ominaisuuksista.
Jälkimmäinen johtuu alfa- ja beeta-aineista, santalolista, joilla on anti-inflammatorisia, aseptisia ja diureettisia vaikutuksia. Siksi santelipuuta käytetään yleisesti kotilääketieteessä sairauksia, kuten vilustumista, virtsatietulehduksia ja ahdistusta vastaan.
5. bergamotti
Bergamotin eteerisen öljyn intensiivinen sitrusmainen tuoksu on monikäyttöinen tuoksu sekä aromaterapiaan että muille alueille.
Sen bioaktiivisia yhdisteitä sisältävä koostumus taistelee mikrobi-infektioita vastaan, auttaa aknen hoidossa ja sillä on suuri kipua lievittävä kyky. Sen käyttö aromaterapiassa on arvostettu tämän vuoksi ja sen kyvystä sekoittua muihin öljyihin.
