Kehon hoidon karnevaalin aikana on oltava osa jokaisen iloittajan valmistautumista. Useiden vuorokausien levottomuutta tulisi siksi nauttia maltillisesti, ja vartalonhoito on välttämätöntä välttää terveysongelmia, kuten kuivuminen, ruokamyrkytys, allergiat, lämpöhalvaus ja sairaudet.
Lue myös: Karnevaali Brasiliassa
Tässä on muutamia vinkkejä nauttia karnevaalista vastuullisesti ja terveellisesti.
→ Vartalonhoito karnevaalin aikana
huolehtia nesteytyksestä
Iloitsun aikana. On tärkeää muistaa hydratoida itse. Muista juoda vettä ja luonnollisia mehuja.
Brasilian karnevaali on juhla, joka järjestetään maamme kesällä, ja siksi tänä aikana korkeat lämpötilat ovat yleisiä. Lisäksi ihmisten kokoaminen näihin juhliin suosii ympäristön lämpenemistä. Älkäämme unohtako, että karnevaalin aikana revelers tanssii paljon, ja sen myötä on hienoa hikoilu. On myös paljon saantia alkoholijuomat, jotka liittyvät antidiureettisen hormonin estoon, mikä lisää diureesi (virtsan poisto).
Kohtaa niin monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa liioiteltuun vesihäviöön
, on välttämätöntä varmistaa a oikea nesteytys välttää kuivuminen. Siksi on suositeltavaa, että kulutetaan suuri määrä vettä sekä luonnollisia mehuja ja kookosvettä.varo ruokaa
Muista syödä hyvin karnevaalin aikana, mutta älä unohda kiinnittää huomiota paikkoihin, joista ostat ruokaa. Tarkista aina, että tuote näyttää hyvältä ja että se on pakattu oikein. Tarkista myös tuotteen myyjän hygieniatavat ja kiinnitä huomiota hygieniaan, muista aina pestä kätesi ennen syömistä. Älä myöskään unohda suosia kevyitä ruokia välttämällä paistettuja ja runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia.
Lue myös: Vinkkejä ruokamyrkytyksen välttämiseen
ole varovainen meikkien kanssa
Carnivalilla on myös tärkeää kiinnittää huomiota käytettyyn meikkiin.
Monet ihmiset haluavat nauttia karnevaalista meikin väärinkäyttö on kuitenkin hyvä olla varovainen. Ensimmäinen on nähdä, aiheuttaako meikki palovammoja tai kutinaa. Tämä voi olla merkki ärsytyksestä tai allergiasta, ja näissä tapauksissa on suositeltavaa poistaa käytetty kosmetiikka kokonaan.
O kimallus aiheuttaa myös ongelman, koska jos se putoaa silmiin, se voi laukaista vakavia vammoja ja jopa, näön menetys. Jos kimalletta pääsee silmiin, ihanteellinen on käyttää vettä, seerumia tai silmien voiteluaineita tuotteen poistamiseen. Jos et pysty puhdistamaan näitä tuotteita oikein, ota yhteys lääkäriin. On tärkeää korostaa sitä silmien naarmuuntuminen voi vahingoittaa niitä.
Toinen tärkeä asia, joka on korostettava, on se, että meidän ei pitäisi jakaa meikkiä. Tämä johtuu siitä, että nämä tuotteet voivat olla keino taudin leviämiseen. Esimerkiksi silmissä käytettävät tuotteet voivat olla keino välittää sidekalvotulehdus.
älä käytä alkoholia väärin
Alkoholijuomat voivat laukaista useita muutoksia kehossa, maltillisuus on välttämätöntä.
Kuten me kaikki tiedämme, alkoholin kulutus on yleistä näinä vuodenaikoina. On kuitenkin välttämätöntä välttää liikaa. Alkoholin lyhytaikaisista kielteisistä vaikutuksista voidaan mainita: käyttäytymisen muutos, impulsiivinen käyttäytyminen, joka voi laukaista riskikäyttäytymisen, tasapainon menetys, heikentynyt kyky reagoida johonkin ärsykkeeseen, heikentynyt motorinen koordinaatio, pahoinvointi, oksentelu ja kipu pää. On syytä huomata, että erittäin suurina annoksina alkoholivoi johtaa koomaan.
Lue myös:Alkoholinkulutuksen riskit
Näin ollen alkoholijuomia tulisi käyttää maltillisesti. On tärkeää korostaa, että juominen vähentää henkilön kykyä reagoida erilaisiin ärsykkeisiin ja muuttaa myös motorista koordinaatiota, joten: jos juot, älä aja.
Käytä aurinkovoidetta
Monet karnevaalijuhlat pidetään päivällä avoimissa tiloissa, joten on välttämätöntä suojautua auringon vaikutuksilta. Jos aiot altistua auringolle, käytä aurinkovoidetta, lippikset ja hatut. On myös tärkeää muistaa käyttää aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein tai valmistajan asettaman ajan jälkeen.
Käytä kondomia
Kondomia on käytettävä kaikissa seksisuhteissa.
Muista, että jos aiot harrastaa seksiä, se on välttämätöntä käyttää kondomi, riippumatta kumppanista ja käytetystä seksuaalikäytännöstä. Muista, että monet taudit leviävät myös suuseksin kautta ja että monet näistä sairauksista eivät aiheuta näkyviä oireita. Kondomit ovat välttämättömiä sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden, kuten kuppa, hepatiitti, tippuri ja tietysti HIV.
Ota lepo
On tärkeää levätä pitkien juhlien jälkeen. Nukkuminen hyvin on välttämätöntä, siis ei unettomia päiviä. THE unenpuute, lyhyellä aikavälillä se liittyy esimerkiksi mielialan vaihteluihin, väsymykseen, tahattomuuteen, ärtyneisyyteen ja keskittymisvaikeuksiin.
Lue myös: Karnevaalin historia ja alkuperä
Kirjoittanut Ma Vanessa Sardinha dos Santos
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/carnaval/cuidados-com-o-corpo-durante-o-carnaval.htm