Asento, jonka omaksumme istuessamme, heijastaa usein automaattisesti mukavuustasoamme ja tottumukset jo olemassa. Esimerkkinä tästä: sinulla saattaa olla jalat ristissä juuri nyt.
Ja jalkojen ristiinpanosta puhuttaessa tutkimukseen perustuvat tilastot paljastavat, että noin 62 % ihmiset mieluummin ristissä jalkansa oikealle, kun taas 26% valitsee vasemman ja 12% ei halua asia selvä.
Katso lisää
Puretko usein kynsiäsi? Tämä voi olla ahdistusta...
Kehosi kuunteleminen: 5 merkkiä siitä, että olet uupunut ja tarvitset tauon…
Mutta tiesitkö, että vaikka tämä tapa on yleinen, se ei ehkä ole ollenkaan terveellistä? Niin se on. Voit avata jalat ja jatkaa tekstin lukemista.
Sulkien ylittäminen voi olla haitallista terveydelle
Aiheesta tehty tutkimus viittaa mielenkiintoiseen päätelmään: jalkojen ristiä polvissa voidaan pitää vähemmän mukavana asennona. terveitä verrattuna ylittämiseen nilkan korkeudella.
Perimmäinen syy tähän lausuntoon liittyy vaikutukseen, jolla tämä asento voi olla verenpaineeseen.
Kun jalat ovat ristissä polvien kohdalla, veri voi kerääntyä suoniin, mikä saattaa vaikeuttaa sydämen tehokasta toimintaa.
Vuonna 2020 tehty tutkimus, joka julkaistiin International Journal of Environmental Research and Public Health -lehdessä, oli omistettu tutkimaan jalat ristissä istumisen vaikutukset sekä selkäkipuista kärsiville että niille, joilla ei ole tällaista epämukavuutta.
Tulokset paljastivat kiehtovia löydöksiä, jotka osoittavat, että jalkojen ristissä asennon ottaminen voi johtaa löystyneeseen ja epäsymmetriseen kehon asentoon.
Tämä vaikutus oli erityisen ilmeinen ihmisillä, jotka jo kärsivät alaselkäkivuista. Kun jalat ovat ristissä, lonkat menettävät luonnollisen linjansa, mikä johtaa yhden lonkan epätasaiseen nousuun suhteessa toiseen.
Kaiken tämän perusteella on todettu, että jalat ristissä istuminen on asento, jolla voi ajan myötä olla merkittäviä vaikutuksia kehoomme.
Tämä voi johtua useista tekijöistä, kuten lihasten lyhenemisestä, lantion luiden järjestyksen muutoksista ja jopa selkärangan ja hartioiden kohdistamisesta.
On tärkeää korostaa, että nämä vaikutukset tulevat ilmeisemmiksi, kun omaksumme tämän asennon useammin ja pidempään.
Me Trezeme Digitalilla ymmärrämme tehokkaan viestinnän tärkeyden. Tiedämme, että jokaisella sanalla on merkitystä, minkä vuoksi pyrimme toimittamaan sisältöä, joka on osuvaa, mukaansatempaavaa ja räätälöityä tarpeisiisi.