Pandemian kanssa uusi koronavirus, ihmiset ovat pysyneet kotona pidempään. Siksi fyysistä harjoittelua vähennetään, kun taas ruokaa lisätään. Tästä huolimatta Illinoisin yliopiston tekemä tutkimus löysi suuren liittolaisen painon ylläpitämisessä.
Rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kahvia se voi auttaa karanteenissa olevia ihmisiä välttämään painon nousua. Tulokset päättelivät, että mate-tee ja kofeiini otetaan huomioon suuria agentteja vastaan lihavuus.
Katso lisää
FGTS: n voitosta on jo päätetty ja se jaetaan työntekijöille…
Ruotsalainen aktivisti Greta Thunberg tuomittiin mielenosoituksen jälkeen; ymmärtää…
Kahvi tarjoaa myös muita etuja, kuten vähentää syöpäriskiä, diabetes ja jopa sydänsairauksia.
Ole varovainen kahvin määrän kanssa
Huolimatta juomasta, jolla on useita etuja, on tärkeää olla juomatta 2 litraa päivässä. Ihanteellinen on 400 milligrammaa päivässä tai kolme 150 milligramman kuppia. Kahvi ei ole maaginen kaava, vaikka se nopeuttaisikin aineenvaihduntaa.
Juomisen lisäksi ihmisen tulee ylläpitää tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää pääasiassa proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja matalan glykeemisen indeksin omaavien elintarvikkeiden, kuten bataattien, ruskean riisin, kauran, rasvojen, vihannesten ja palkokasvien kanssa.
On tärkeää, että henkilö ylläpitää fyysistä rutiinia myös karanteenin aikana. On olemassa useita sovelluksia, jotka voivat auttaa tässä. Muuten kahvin vaikutus on minimaalinen.
Katso myös:
- Miten sosiaalinen media voi auttaa opiskelussa karanteenin aikana?
- 5 persoonaa, jotka loivat historiallisia ja nerokkaita teoksia karanteenissa
- 10 museota, joissa voit käydä kotoa poistumatta karanteenin aikana
- Karanteeni: Ilmaisia verkkokursseja, jotka auttavat uraasi
