Detox-mehut ovat hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat ravita kehoaan ja puhdistaa elimistön. Siksi ne sopivat erinomaisesti niille, jotka nauttivat liikaa ruokaa ja juomaa viikonloppuna ja joilla ei ole energiaa palata rutiineihin. Loppujen lopuksi näissä mehuissa on tehokkaita ainesosia, jotka edistävät kehon palautumista, lisäävät immuniteettia ja torjuvat tulehdusta.
Tämä johtuu siitä, että lehtikaali, tämän reseptin pääelementti, on yksi tehokkaimmista lisäravinteista vastustuskyvyn parantamiseksi. Sekä sitruuna ja inkivääri, jotka vaikuttavat yhtä hyvin tähän tekijään ja auttavat myös lopettamaan tulehduksia missä tahansa kehon osassa. Siksi tänään esittelemme sinulle tämän herkullisen detox mehu resepti joka varmasti auttaa sinua.
Katso lisää
Lasten ruutuajan vähentäminen: edistä elämäntapaa…
Myrkyllisyysvaroitus! Värjätty vaatteet voivat saada sinut sairaaksi TÄSTÄ
Lue lisää: Tomaattimehu on tulehdusta ja syöpää estävää; opi valmistautumaan!
detox mehu resepti
Ainesosat
- 1 kuppi hienonnettua lehtikaalia;
- 1 ruokalusikallinen (jälkiruoka) raastettua inkivääriä;
- 2 appelsiinia useiksi paloiksi leikattuna;
- Sokeri maun mukaan;
- Sitruuna maun mukaan.
Muista, että tämän reseptin hedelmissä on tarpeeksi sokeria mehun makeuttamiseen. Ja lisäämällä tätä ainesosaa, erityisesti jalostettua versiota, se voi johtaa verensokerin nousuun ja ylipainoon. Siksi harkitse sokerin poistamista luettelosta äläkä myöskään siivilöi mehua, jotta se säilyttää kuidut. Tämä tehostaa mehun toimintaa, mikä johtuu pääasiassa kaikkien ravintoaineiden paremmasta imeytymisestä. elimistösi, sekä parantaa ruuansulatustasi ja näin ollen tehdä yhteistyötä terveen elämän puolesta. terveitä.
Valmistusmenetelmä
Aloita sitten detox-mehun valmistus muutaman yksinkertaisen vaiheen avulla. Erottele ensin kaali 170 ml: lla suodatettua vettä. Vatkaa nopeasti, jotta lehdet murskasivat paremmin, ja lisää sitten loput ainekset, kuten kuutioidut appelsiinit, inkivääri ja puristettu sitruunamehu. Joten vatkaa kaikki tehosekoittimessa vielä kerran, kunnes siitä tulee homogeeninen seos.
Tällä tavalla viimeistele valmistelusi erottamalla määrät lasia kohti ja tekemällä koristeita. Siinä mielessä supervinkki on käyttää sitruunan viipaleita tai mintunlehtiä tehdäksesi juomasta dynaamisemman. Ja detox-mehusi on valmis, joka jopa auttaa ylläpitämään kehoasi ja antaa sinulle energiaa loppuviikolle!