A kivennäisvettä se on suosittu juoma ja monet ihmiset rakastavat sitä. Sen karvas maku ja ainutlaatuinen kuohuminen tarjoavat vaihtoehdon tavalliselle vedelle ja voivat rohkaista juomaan.
Kivennäisvedessä oleva hiilidioksidi voi kuitenkin aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia. Tässä artikkelissa tutkimme kivennäisveden neljää sivuvaikutusta, jotka sinun tulee olla tietoisia.
Katso lisää
Astrologia ja nerokkuus: NÄMÄ ovat 4 loistavinta merkkiä…
iPhonet, jotka eivät onnistuneet: 5 julkistamista hylkäsi!
1 - Vatsan turvotus
Kivennäisveden juominen voi aiheuttaa vatsan turvotusta ilmasta, jonka nielemme kaasun mukana. Tämä voi olla epämiellyttävää ja erityisen hankalaa ihmisille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä, koska poreileva stimulaatio suolistossa voi aiheuttaa ummetusta tai laukaista suolen liikkeitä löysä.
2 - Painonnousu
Tutkimukset viittaavat siihen, että kivennäisveden juominen keinotekoisten makeutusaineiden kanssa tai ilman niitä voi johtaa painonnousuun ja korkeampaan painoindeksiin, vaikka se sisältäisi nollakaloreita.
Tämä johtuu siitä, että keinotekoisilla makeutusaineilla voi olla kielteisiä vaikutuksia ruoansulatuskanavan terveyteen ja verensokeritasoihin sekä vakavia terveyssivuvaikutuksia.
Lisäksi hiilidioksidin aiheuttama kuohu hiilihapotetuissa juomissa, kuten kivennäisvedessä, voi aiheuttaa nälänhätähormonin greliinin vapautumista, mikä saa ihmisen syömään liikaa.
3- Hampaiden syöpyminen
Kivennäisveden pH voi olla alhaisempi kuin tavallisen veden, ja ajan myötä se voi syövyttää hammaskiillettä ja edistää reikien muodostumista.
4- Terveysongelmat
Jotkut hiilihapotetut vedet sisältävät mahdollisesti epäterveellisiä määriä synteettisiä PFAS-kemikaaleja, jotka liittyvät useisiin terveysongelmiin.
Tutkimukset viittaavat mahdollisiin yhteyksiin tiettyjen hiilihapollisten juomien sisältämälle PFAS: lle altistumisen ja sairauksien välillä maksahäiriöt, immuuni- ja kilpirauhasen toimintahäiriöt, insuliinin häiriöt, munuaissairaudet ja tietyt tyypit syöpä.
Johtopäätös
Vaikka kivennäisvesi voi tarjota maukkaan vaihtoehdon tavalliselle vedelle, on tärkeää olla tietoinen mahdollisista sivuvaikutuksista.
Vatsan turvotus, painonnousu, hampaiden reikiintyminen ja terveysongelmat ovat joitain kivennäisveden sivuvaikutuksia. On tärkeää juoda vettä kohtuudella ja vaihdella juomavalintojasi terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion varmistamiseksi.