Se, minkä monet ymmärtävät yksinkertaiseksi ujoudeksi, voidaan tulkita sosiaalisen fobian tilanteeksi. Näissä tapauksissa on olemassa paljon äärimmäisempi tilanne kuin pelkkä vetäytyminen, loppujen lopuksi siihen liittyy voimakkaampi tila, joka on myös vaikeampi voittaa. Ymmärtääksesi paremmin, tarkista tästä tärkeimmät merkit sosiaalisten tilanteiden pelko.
Lue lisää: Ota käyttöön 8 tapaa, jotka vahvistavat mielenterveyttäsi paljon
Katso lisää
Investoi ylellisyyteen: LV, Prada ja paljon muuta alkaen 50 R$ huutokaupassa
Mysteeri: Pallien toiminnan löytäminen suurjännitejohdoissa
Kuinka tunnistaa sosiaalinen fobia?
Monet ihmiset viettävät paljon aikaa elämässään uskoen, että se, mitä he tuntevat, on vain ujoutta. Ujous eroaa kuitenkin sosiaalisesta fobiasta, koska se on helpompi sivuuttaa epävirallisissa hetkissä. Toisaalta sosiaalinen fobia voi olla paljon aggressiivisempaa ja vaatia intensiivisempää hoitoa. Tarkista merkit:
Väsymys sosiaaliseen toimintaan
Vaikka monet ihmiset odottavat innolla rentouttavia hetkiä ystävien kanssa, ihmiset, joilla on sosiaalinen fobia, pelkäävät sitä hetkeä. Loppujen lopuksi tämä voi olla tunti, jossa on paljon altistumista ja joka voi väsyttää nämä ihmiset erittäin helposti. Siksi he päätyvät aina välttämään sellaisia juhlia tai rentoutumistunteja.
piilotettu persoonallisuus
Toinen hyvin yleinen tekijä sosiaalisen fobiasta kärsivillä ihmisillä on yritys piilottaa persoonallisuutensa. Tässä tapauksessa tämä teko ei koostu hetkestä vilpillisyydestä, vaan pikemminkin tarpeesta piiloutua tuomitsemisen pelossa.
Lisäksi uskotaan, että kun joku näkee sinut todella, hän lakkaa pitämästä sinusta. Se on kuitenkin henkinen ansa, jota on taisteltava painokkaasti.
Jatkuva vertailu muihin
Henkilölle, jolla on tämä fobia, hän on aina pienempi, vähemmän kiinnostava tai vähemmän kaunis kuin kukaan muu. Tämä herättää suuren kysynnän piiloutua julkisista ympäristöistä ja suuren halun kadota. Tämän tunteen ohella on jatkuva itsekritiikki, joka on itse asiassa itsesabotaasi.
yksinäisyyden tunne
Lopuksi meidän on mainittava, että vaikka he väittävät tuntevansa olonsa hyväksi yksin, ihmiset, joilla on sosiaalinen fobia, elävät yksinäisyyden tunteen kanssa. Tämä on siis tila, joka todella vaivaa sinua ja vaatii hoitoa.
On huomionarvoista, että tehokkain tapa torjua sosiaalista fobiaa on psykoterapia. Tämä johtuu siitä, että keskustelulla on merkityksellisiä terapeuttisia vaikutuksia ja psykologialla on voimakkaita itsensä hyväksymisstrategioita.
