Puhumattakaan vedestä, kahvi ja tee ovat maailman suosituimpia ja kulutetuimpia juomia. Mutta onko näiden kahden välillä olemassa parempaa, terveellisempää juomaa? Molemmilla on samanlaiset ominaisuudet ja ne voivat hyödyttää terveyttäsi monin tavoin. Katso alta joitain etuja, joita kahvi ja tee tuovat terveydellemme.
Lue lisää: Mitä tiede ajattelee kahvin vaikutuksista?
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Kahvin ja teen terveyshyödyt
- Ehkäise Alzheimerin tautia
Tämä valitettava sairaus hyökkää aivojen hermosoluihin, mikä voi aiheuttaa muistin menetystä ja muutoksia ajattelu- ja käyttäytymismalleissa. Esimerkiksi kahvin antioksidantit voivat auttaa suojaamaan hermosoluja, kun taas jotkut vihreässä teessä voivat auttaa estämään tähän sairauteen liittyviä proteiinipaakkuja.
- Ovat antioksidanttisia juomia
Ensinnäkin sekä kahvi että tee ovat antioksidanttien lähteitä, joita kutsutaan polyfenoleiksi. Näiden aineiden tiedetään vähentävän kehon tulehdusta ja siten ehkäisevän sairauksien, kuten syövän, sydän- ja verisuonisairauksien ja hermoston rappeutumissairauksien sekä diabeteksen kehittymistä.
- maksasairaudet
Maksa on toinen elin, joka voi hyötyä aamiaisesta. Keskimäärin kolmen kupillisen juominen päivässä voi vähentää kroonisen maksasairauden, kirroosin ja maksasyövän riskiä, ja se on myös vaihtoehto ihmisille, joilla on näitä ongelmia.
Kahvista löytyy yli 100 erilaista kemiallista ainetta, mikä tekee tutkijoista yrittävät selvittää, mitä he tekevät ja kuinka he työskentelevät yhdessä auttaakseen maksa.
- Parannettu kognitiivinen toiminta
Molempien juomien kofeiinilla on myös merkittäviä vaikutuksia hermostoamme, mikä vähentää väsymystä ja tekee meistä valppaampia. Aineen osoitettiin myös olevan tärkeä muistin asianmukaisen toiminnan kannalta.
Mitä varotoimia meidän tulee noudattaa niitä kuluttaessa?
Ensinnäkin kahvin ja teen hyödyt esitettiin yllä, mutta on mielenkiintoista mainita myös niiden kulutuksen toinen puoli, sillä meidän on tiedettävä, milloin ja kuinka paljon niitä tulee kuluttaa.
- Tee:
Raskaana olevien naisten tulee välttää vihreän teen käyttöä, samoin kuin ihmisten, joilla on munuais-, sydän- ja verisuonitauteja. Lisäksi potilailla, joilla on haavaumat, gastriitti ja korkea verenpaine, voi olla ongelmia tämän juoman juomisessa.
- Kahvi:
Unettomuudesta ja ahdistuneisuudesta kärsivien lisäksi vatsaongelmista kärsivien tulee välttää ja juoda kahvia vain lääkärin luvalla.
