Lukemattomien tehtävien keskellä, joita joudumme suorittamaan päivittäin, haasteet pysyä aktiivisena ja tuottavina ovat tulleet yhä enemmän läsnä. Mutta loppujen lopuksi, miten tunnistaa, onko se väsymys tai laiskuus, kun otetaan huomioon, että luomme tavan lykätä vähemmän tärkeitä toimintoja? Toimme 4 merkkiä, jotka voivat auttaa sinua tunnistamaan, mitä sinulle tapahtuu.
Lue lisää: Nämä ruoat aiheuttavat väsymystä ja lopettavat mielialaasi: katso mitä ne ovat
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Paranna tuottavuuttasi, kun huomaat olevasi väsynyt
Tarkista nyt merkit, jotka osoittavat, että et ole laiska, olet vain väsynyt päivittäisiin tehtäviin:
1. Unettomuus
Jos sinulla on nukahtamisvaikeuksia ja tunnet itsesi herääessäsi vieläkin väsyneemmäksi kuin nukkumaan mennessäsi, saatat olla henkisesti erittäin väsynyt.
Näin ollen on selvää, että kun et saa kunnolla nukuttua, kehosi ja mielesi eivät toimi kunnolla, eli sinulla ei ole energiaa suorittaa tehtäviäsi paremmin.
2. Päänsärkyä
Sykkivät kivut, paineen tunne päässä ja pahoinvointi voivat olla varoitus henkisestä uupumuksesta.
Huolet ja sotku tehtävissä, jotka on tehtävä, voivat painaa sinua ja aiheuttaa näin päänsärkyä.
3. Keskittymisvaikeudet
Keskittymisvaikeudet pysyä keskittyneenä toimintoihin, jotka on suoritettava olla herätys aivoistasi, että sinun täytyy levätä mielesi ennen kuin jatkat toimintaasi. toimintaa.
4. Vartalokipu
Suuren väsymyksen tilanteissa elimistö vapauttaa hormoneja niin, että lihakset supistuvat, puristaen siten hermoja ja aiheuttaen kipua eri osissa.
Yksi tärkeimmistä tästä vastuussa olevista hormoneista on adrenaliini, eli rentouttava toiminta ja liikunnan harjoittaminen voivat auttaa, kun väsymys tulee tästä hormonista.
