Tuhansilla ihmisillä ympäri maailmaa diagnosoidaan diabetes joka vuosi. Tämä sairaus liittyy potilaiden verensokeritasoihin ja voi johtua geneettisistä tekijöistä tai liiallisesta hiilihydraattipitoisesta ruokavaliosta.
Auttaaksemme niitä, joilla on diagnosoitu sairaus, olemme jakaneet muutamia vinkkejä diabeteksen hoitamiseen yksinkertaisilla mutta erittäin tehokkailla toimenpiteillä. Tarkista!
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Lue lisää: Diabetes: Voivatko sairaat syödä juustoa?
Ruokinta
Ensinnäkin diagnoosin saaneen henkilön on neuvoteltava lääkärin kanssa selvittääkseen, minkä tyyppinen diabetes hänellä on. Brasiliassa yleisempää on tyypin 2 diabetes, joka liittyy läheisemmin ruokavalioon ja siksi sen hoitoon liittyy myös ruokailutottumusten muutos.
Näille potilaille tärkeintä on, että veren glukoositaso säätelee ruokavalion kautta. Ja toisin kuin monet ajattelevat, se ei tarkoita vain päivittäisten makeisten poistamista. Koska vaikka sokerin välttäminen on välttämätöntä, kaikki hiilihydraatit ovat haitallisia diabeetikoille, koska kehossamme hiilihydraatit muuttuvat sokeriksi.
Esimerkiksi valkoisiin vehnäjauhoihin perustuvia ruokia ei diabeetikot voi syödä liikaa. Tämän myötä leivän, pastan ja muun tyyppisten ruokien on poistuttava näiden ihmisten rutiineista. Vaihtoehtoisesti on mahdollista lisätä maltillisesti enemmän hedelmiä tai myös leipiä ja täysjyväpastaa. Tässä tapauksessa voi olla, että elintarvikkeissa koko muodossa on samanlainen hiilihydraattipitoisuus, mutta kuidun läsnäolo stimuloi näiden hiilihydraattien sulamista helpommin.
Kenen on käytettävä verensokeria?
Yleinen virhe ihmisten mielikuvituksessa on liittää insuliinin käyttö kaikkiin diabeetikoihin. Itse asiassa vain tyypin 1 diabetesta sairastavien tarvitsee käyttää tätä, koska haima lakkaa tuottamasta sitä luonnollisesti.
Näin ollen nämä ovat potilaita, jotka tarvitsevat insuliinikorvaushoitoa pitääkseen terveytensä ajan tasalla. Diabeetikon ruokavalio on kuitenkin myös näissä tapauksissa välttämätön, mutta aina lääkärin valvonnassa. Lisäksi verensokeriarvojen mittaus tulee tehdä aina kun mahdollista, jotta potilas voi seurata sairauden kehittymistä. Samoin säännölliset tarkastukset ovat välttämättömiä diabeteksen vaikutusten ihmiskehoon kartoittamiseksi.
