Joillekin ihmisille istumisen esteen rikkominen syleillä a Elämäntapa aktiivisempi on periaatteessa mahdotonta. Loppujen lopuksi on monia tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, että istuva käyttäytyminen jää jäljelle. Tämä uusi tutkimus voi kuitenkin auttaa sinua voittamaan tämän ongelman, koska se väittää löytäneensä salaisuus olla vähemmän istumista.
Lue lisää: Mitä tehdä, kun kevyetkin juoksut väsyvät? Katso, kuinka voit parantaa fyysistä suorituskykyä
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Kuinka lopettaa istumista?
New Jerseyssä sijaitsevan Keanin yliopiston tutkijoiden tekemä tutkimus, joka julkaistiin tieteellisessä lehdessä PLOS ONE, viittaa siihen, että sosiaalinen vuorovaikutus on vähemmän istumisen salaisuus. Tämä johtuu siitä, että jonkun muun rohkaisu voi riittää kannustamaan jonkun kehittämään terveellisempää elämäntapaa.
Oli jopa mahdollista huomata, että yksin ollessaan ihmiset kehittävät harvemmin aktiivista elämäntapaa kuin seurassa. Joten tutkijat menevät niin pitkälle, että ne ehdottavat, että aktiivisuuden tärkein salaisuus on, että sinulla on ystävä, joka on vielä aktiivisempi kuin sinä, joka motivoi sinua.
Tämän johtopäätöksen saavuttamiseksi tutkijat hakivat tietoja Yhdysvaltain sotilasakatemiasta. Tämä johtuu siitä, että kuten me kaikki tiedämme, armeija tunnetaan korkeasta suorituskyvystään ja pysyvyydestään rutiineissaan fyysisiä harjoituksia.
