Gastriitti on tulehdus, joka esiintyy mahalaukun sisäseinässä ja voi aiheuttaa paljon kipua. Lisäksi se voi aiheuttaa polttavaa tunnetta, epämukavuutta syömisen aikana, pahoinvointia ja pahoinvointia.
Tutkimusten mukaan on useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tämän pahan, mukaan lukien sääntelemätön ja epäterveellinen ruokavalio. Siksi olemme koonneet luettelon huonoja ruokia gastriittiin ja myös tämän ongelman välttämiseksi. Tarkista!
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Lue lisää: Kaalimehu: Opi lievittämään vatsavaivojasi.
Huono ruoka gastriittiin
- Kahvi
Meillä brasilialaisilla on tapana juoda kahvia käytännössä koko päivän, mutta tämä käytäntö on erittäin haitallista vatsallemme. Loppujen lopuksi kofeiini voi vahingoittaa mahan seinämää, kun sitä nautitaan liikaa. Siksi on suositeltavaa, että gastriittista kärsivät ihmiset käyttävät aina kofeiinitonta kahvia, joka on helpompaa vatsalle.
- Alkoholi
Alkoholi on yksi päävastuullisista haponerityksen lisääntymisestä mahassamme. Siksi hän on myös yksi suurimmista gastriitin aiheuttajista ja tämän ongelman hoidon vihollinen. Tällä tavoin on aina tärkeää valvoa alkoholijuomien, erityisesti intensiivisempien juomien, kuten vodkan ja viskin, kulutusta.
- sitrushedelmät
Puhuttaessa happamuus, toinen ruoka, joka pystyy lisäämään happoa mahassamme, on sitruuna. Tällä hedelmällä voi olla monia etuja terveydellemme, mutta se on haitallista vatsallemme. Tämä johtuu siitä, että siinä on korkea happopitoisuus, samoin kuin muut sitrushedelmät, kuten appelsiinit.
- mausteisia ruokia
Liiallinen pippuri ruoassa voi aiheuttaa epämukavuutta ruokatorvessamme ja mahassamme. Se voi jopa olla vastuussa mahahaavojen syntymisestä ja tehostaa gastriittikehystä. Siksi ruokaa maustaessa tulee olla varovainen ja erityyppisten pippurien väkevöittämistä vältettävä.
- Rasvainen ruoka
Rasvaiset ruoat aiheuttavat useita haittoja kehollemme, alkaen vatsasta. Muuten, rasvaiseen lihaan, ylimääräiseen laktoosiin ja prosessoituihin ruokiin perustuva ruokavalio on gastriittien syy monille ihmisille. Siksi suosi luomu- ja luonnollisia elintarvikkeita, jotka eivät sisällä säilöntäaineita ja transrasvoja.
